Langsamer Stoffwechsel und
Körpergewicht

Was ist Stoffwechsel?

Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln?

Unser Stoffwechsel liefert uns einfach die Energie, die wir benötigen, um unseren gegenwärtigen physischen Zustand aufrechtzuerhalten.
Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln?

Klinische Studien bestätigen dies:

Sie können den Stoffwechsel ankurbeln!

Sie können Bauchfett verbrennen!

Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln?
Klinischen Studien zufolge ist es möglich, einen langsamen Stoffwechsel anzukurbeln und Bauchfett zu verbrennen.

Boost-Stoffwechsel

Was ist Stoffwechsel?

Es ist ein Wort, das Sie die ganze Zeit hören, wenn Sie ein Sportler oder ein regelmäßiger Sportler sind. Alle reden über den Stoffwechsel !

Der Stoffwechsel ist Ihr Energieversorger

Wenn es sich nicht um eine Stoffwechselkonditionierung handelt , spricht jemand davon, Ihren Stoffwechsel zu „spitzen“, ihn zu „manipulieren“, um Bauchfett zu verbrennen, oder sogar über die neuesten Pillen zur Steigerung des Stoffwechsels zu sprechen. Es ist alles möglicherweise sehr verwirrend, weil Sie es nicht sehen, nicht hören und möglicherweise absolut keine Ahnung haben, was es ist.

Keine Sorge, wir werden dem Rätsel auf den Grund gehen und in einfachen Worten erklären, was es ist und was es tut. Anstatt ein inneres Organ oder eine Skelettstruktur zu sein, ist der Stoffwechsel eigentlich nur ein täglicher Prozess , der in unserem Körper stattfindet.

Es spielt keine Rolle, um welchen Körperteil es sich handelt, sei es unsere Lunge, unser Herz oder unser Bizeps - unser Stoffwechsel ist für jede Aktivität verantwortlich , die dazu dient, den betreffenden Bereich zu entwickeln, zu pflegen und im Allgemeinen sicherzustellen, dass er funktionieren kann ein optimales Niveau kontinuierlich.

Man könnte es als den am härtesten arbeitenden Arbeiter der Welt ansehen. Es ist in der Lage, absolut jede Aufgabe zu erfüllen, die mit dem Aufbau aller positiven Elemente verbunden ist, die wir brauchen, um gesund zu bleiben, Bauchfett zu verbrennen und letztendlich richtig zu „arbeiten“.

Können Sie sich vorstellen, dass Sie die ganze Zeit über Lebensmittel ohne Nährstoffgehalt essen, nachdem Sie wissen, wie wichtig Ihr Stoffwechsel für Ihre täglichen Funktionen und Ihre allgemeine Gesundheit ist? Das ist genau das gleiche wie der Versuch, ein Auto ohne Benzin im Tank zu starten.

Phasen des Stoffwechsels

Sie wissen bereits, dass der Stoffwechsel ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Gesundheit ist und den richtigen Nährstoffeintrag erfordert, um richtig zu funktionieren. Wir werden uns nun jedoch die verschiedenen Phasen ansehen, die an dieser Operation beteiligt sind, und genau sehen, wie sie ihre Magie entfalten.

Alles, was Ihr Körper tut, erfordert sowohl ein „Gebäude“, ein Entwicklungselement als auch ein „dekonstruktives“ Element. Sie sollten es genauso sehen wie die Art und Weise, wie wir Lebensmittel essen. Wir müssen es zunächst kauen (abbauen), bevor wir es tatsächlich aufnehmen und „aufnehmen“ können.

Diese beiden Phasen sind als "Anabolismus" und "Katabolismus" bekannt :

Anabolismus

Anabolismus ist der Bauprozess, den der Stoffwechsel auslöst, wenn Sie die richtigen Nährstoffe aufnehmen. Alles, von der Verbrennung von Bauchfett bis zum Wiederaufbau von Muskelzellen, findet statt, wenn der Anabolismus in vollem Gange ist, und dieser Zustand wird weiter verbessert, indem der Stoffwechsel mit aufgeladenen Naturkostprodukten und Pillen zur Steigerung des Stoffwechsels angeregt wird .

Betrachten Sie dies als den „positiven“ Teil einer Batterie - dies ist der Produktionsprozess, den Sie benötigen, um sicherzustellen, dass absolut alles im Körper aufgrund der konstanten „Leistung“ Ihres metabolischen Verdauungsprozesses reibungslos und effizient funktioniert.

Katabolismus

Der Katabolismus ist der „Abbau“ -Teil des Stoffwechselprozesses und eine absolut entscheidende Komponente, die für den Zugang zu den in den Zellen enthaltenen Nährstoffen erforderlich ist, um unser Energieniveau und unsere lebenswichtigen Prozesse aufrechtzuerhalten.

Sie könnten den Katabolismus tatsächlich als ein zweites Gebiss betrachten; Sobald Sie Ihre Nahrung zum ersten Mal gekaut und verdaut haben, „beißt“ der katabolische Prozess hinein und zerlegt diese Nährstoffe weiter, bevor der anabole Prozess einsetzt , um die exponierten Nährstoffe für verschiedene entscheidende Rollen in Ihrem internen System zu verwenden.

Katabolismus und Anabolismus arbeiten in perfekter Synergie zusammen, um einen konstanten Fluss von Energieerzeugung, Wachstum und Reparatur zu schaffen . Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass beide Aspekte ihre volle Leistungsfähigkeit entfalten, da Sie ohne sie einfach nicht in der Lage wären, Ihr optimales Gesundheitsniveau zu erreichen oder Ihr Aussehen weiterzuentwickeln. Es wären keine „Ziegel“ verfügbar, mit denen Sie Ihr Haus bauen könnten.

Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln?

Um seine täglichen Aufgaben zu erfüllen, muss Ihr Stoffwechsel auf Nährstoffe aus Ihrer Nahrungsaufnahme zugreifen. Es sind diese Nährstoffe, die es Ihrem Stoffwechsel ermöglichen, den verschiedenen „Aufgaben“ im System unterschiedliche Ressourcen zuzuweisen und die oben genannten Rollen zu übernehmen.

Boost-Stoffwechsel

Langsamer Stoffwechsel und Körpergewicht

Während Sie weiterlesen, wird Ihnen immer klarer, dass der Stoffwechsel maximal funktionieren muss, um absolut jeden körperlichen Prozess einschließlich der Fettverbrennung anzukurbeln und voranzutreiben .

Menschen mit langsamem Stoffwechsel haben oft ein Übergewicht , sind anfällig für Krankheiten und Krankheiten - ihr Stoffwechsel erhält nicht die Werkzeuge, die er benötigt, um in einem voll funktionsfähigen und gesunden Zustand zu bleiben!

Wie kann man den langsamen Stoffwechsel ankurbeln?

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Auswahl an Speisen

Wenn Sie Junk Food essen, bedeutet dies letztendlich, dass Ihr Stoffwechsel so hart wie möglich ist, um die essentiellen Nährstoffe zu finden, die für die Auslösung unserer internen Prozesse benötigt werden. Dazu gehört auch der Abbau von Fettzellen!

Also führt mehr Essen tatsächlich zu mehr Gewichtsverlust? So einfach ist das nicht. Sie müssen die Bemühungen zur Steigerung des Stoffwechsels maximieren, indem Sie das richtige Essen zu sich nehmen . Sehen Sie, ohne einen voll funktionsfähigen Stoffwechsel wird der katabolische Prozess, der zum Abbau von Fettzellen erforderlich ist, und der anabole Prozess, der zur Verwendung ihres Inhalts erforderlich ist, einfach nicht stattfinden.

2
Diäten

Wie viele Menschen kennen Sie, die "Hunger" -Diäten machen, in der Hoffnung, dass es ihnen hilft, Körperfett zu verlieren? Es funktioniert nie! Sie könnten zunächst ein wenig Wasser abnehmen, aber danach ist es, als ob sie in Treibsand stecken und nirgendwo hingehen können. Der Gewichtsverlust hört auf und sie erreichen letztendlich nie ihre Ziele.

Dies liegt daran, dass sie den Stoffwechsel nicht mit den lebenswichtigen Werkzeugen versorgen, die er benötigt, um seine Arbeit ordnungsgemäß auszuführen. Es ist genau das Gleiche wie einen Postboten zur Arbeit zu schicken, ohne dass Briefe zugestellt werden müssen. Wie weit würde er wohl kommen?

3
Metabolism Boosting Pills

Jetzt, da Sie wissen, wie wichtig es ist, Ihren Stoffwechsel richtig zu befeuern, um Fett zu verbrennen, sollten Sie auch überlegen, wie Sie den Stoffwechsel mit Dingen wie Pillen zur Steigerung des Stoffwechsels und einfachen Implementierungen wie grünem Tee und Grapefruit ankurbeln können , um Ihre Fettverbrennungsfähigkeiten weiter zu verbessern.

Wenn Sie die "Produktivität" Ihres Stoffwechsels erhöhen, wird dies als Erhöhung Ihrer Stoffwechselrate bezeichnet . Sie haben vielleicht schon einmal davon gehört, dass dieser Begriff im Zusammenhang mit der Fettverbrennung erwähnt wurde.

Ihre Stoffwechselrate ist buchstäblich die Geschwindigkeit, mit der Ihr Stoffwechsel funktioniert - je schneller er arbeitet, desto mehr Fett können Sie aufgrund dieses erhöhten Effizienzzustands verbrennen.

Mythen über den Stoffwechsel

Eines ist sicher: Wenn Sie schon längere Zeit Sport treiben oder sich gesund ernähren, wissen Sie, dass es so viele Tipps und Tricks gibt, mit denen Sie Ihre Bemühungen zur Verbrennung von Bauchfett und Ihren Stoffwechsel im Allgemeinen ankurbeln können .

Wie viele von ihnen sind tatsächlich wahr? Wir müssen uns einige der beliebtesten Formen der Stoffwechselmanipulation genauer ansehen, um herauszufinden, welche, wenn überhaupt, Ihnen zugute kommen.

Mythos Nr. 1: Sie müssen das Frühstück auslassen, um Ihren Stoffwechsel aufzuwecken

Ein weiteres häufiges Missverständnis unter den vielen "Fasten" -Diättrends, die heutzutage im Umlauf sind, ist, dass das Auslassen des Frühstücks gut für Ihren Körper ist .

Denken Sie an alles, was wir bisher besprochen haben. Sie wissen jetzt, dass Ihr Körper gesunde Nährstoffe benötigt, um Bauchfett zu verbrennen. Was passiert also, wenn diese Nährstoffe fehlen? Nichts Gutes.

Ist es also sinnvoll, den Stoffwechsel der Nährstoffe zu hungern, mit denen Fett effektiv verbrannt werden kann, und stattdessen nichts zu geben, in der Hoffnung, dass es trotzdem Fett verbrennt? Natürlich nicht!

Diese Idee ist total schlecht. Wenn Sie nicht frühstücken, kann Ihr Körper nicht effektiv beginnen, Bauchfett zu verbrennen, indem Sie ihm nichts geben, verzögern Sie einfach den Prozess. Überspringen Sie nicht das Frühstück!

Mythos Nr. 2: Sie müssen alle drei Stunden essen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln

Wenn das Auslassen von Mahlzeiten bedeutet, dass Ihr Stoffwechsel nicht die Nährstoffe erhält, die er benötigt, um Ihre lebenswichtigen Körperfunktionen korrekt auszuführen, bedeutet dies dann, dass lange Zeiträume ohne "Auftanken" genauso schlecht sein können? Kurz gesagt, ja, das tut es.

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel den ganzen Tag über nicht ständig "tropfen", kann er kein Fett mit maximaler Kapazität verbrennen und Ihr Energieniveau (sowie Ihre Immun- und Organfunktion) auf dem optimalen Niveau halten .

Sie sollten gesunde, verwertbare Nährstoffe bereitstellen , mit denen Ihr Stoffwechsel den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen von drei Stunden arbeiten kann, indem Sie bei jeder Sitzung kleinere Portionen essen. Diese Tatsache ist völlig richtig .

Mythos Nr. 3: Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, verlieren Sie Gewicht

Nein, tut es nicht, aber es macht dich definitiv hungrig ! Was passiert, wenn Sie hungrig werden? Du isst zu viel .

Dies ist einer der häufigsten Mythen, die derzeit gepredigt werden, und passt perfekt zu einigen der verrückten metabolischen „Manipulations“ -Diäten und Ernährungsplänen. Sie wissen jetzt genug, um zu wissen, dass dieser Denkprozess völlig unlogisch ist, weil Ihr Stoffwechsel seine Brennfähigkeit nicht aufrechterhalten kann.

Es ist einfach nie eine gute Idee, Mahlzeiten komplett auszulassen. Es ist nicht nur wahrscheinlich, dass Sie sich extrem überfressen, sondern Sie fühlen sich auch schrecklich, wenn Ihr Energieniveau dramatisch sinkt.

Es ist nichts Falsches am Essen, es sei denn, es ist ernährungsphysiologisch ohne Essen. Sie müssen sich daran erinnern und lächeln, wenn Sie das nächste Mal jemanden hören, der Ihnen sagt, Sie sollen nicht essen. Dieser Mythos ist völlig falsch.

Mythos Nr. 4: Sie können Ihren Stoffwechsel nicht verändern

Natürlich kannst du! Unser Stoffwechsel ist genetisch nicht „langsam“ (es sei denn, Sie haben eine Grunderkrankung. In diesem Fall sind Sie eine Ausnahme). Neun von zehn sind einfach das Produkt unserer Gewohnheiten.

Wenn Sie ein Leben voller ernährungsfreier Lebensmittel hatten und absolut nichts tun, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Bauchfett zu verbrennen, wie bei regelmäßiger Bewegung und nach einem ausgewogenen Ernährungsplan, dann wird Ihr Stoffwechsel infolgedessen sicherlich nicht voll funktionieren Kapazität (wenn überhaupt.)

Wenn Sie ausgewogenes und nahrhaftes Essen zu sich nehmen, regelmäßig Sport treiben und Pillen zur Steigerung des Stoffwechsels einnehmen, werden Sie einen dramatischen Unterschied in der Geschwindigkeit feststellen, mit der Ihr Stoffwechsel funktioniert. Ein weiterer Mythos ist kaputt gegangen.

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Nach wissenschaftlichen Studien:
Es wurde nachgewiesen, dass Pillen mit Koffein, die den Stoffwechsel ankurbeln, sich positiv auf die Stoffwechselfunktion des Menschen auswirken.
Dies ist vielleicht der Grund, warum sie zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem heutigen Markt geworden sind und von Millionen auf ihren Reisen zur Gewichtsreduktion verwendet werden.

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Klinische Studien

Laut den umfangreichen klinischen Studien hat sich gezeigt, dass sich die Oxidation von Fettzellen sowie der im Körper erzeugte thermogene (Wärme-) Effekt erheblich verbessern, wenn Sie Pillen zur Steigerung des Stoffwechsels mit einer gesunden Ernährung kombinieren.

Die Thermogenese ist im Grunde Ihre innere Körpertemperatur. Diese Temperatur steigt mit dem Verbrauch von Pillen, die den Stoffwechsel ankurbeln, und führt dazu, dass der Stoffwechsel schneller Kalorien verbrennt (indem er Energie produziert).

Selbst wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen und Koffein im System haben, bedeutet dies, dass die Mahlzeit wiederum beschleunigt und verdaut wird.

Stoffwechsel steigernde Pillen sind eine Ergänzung, die Sie nicht verpassen möchten.

Versuchen Sie, den Stoffwechsel anzukurbeln und Bauchfett zu verbrennen!

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