Metabolism lent și
Greutate corporala

Ce este metabolismul?

Cum să stimulezi metabolismul?

Metabolismul nostru este pur și simplu ceea ce ne furnizează energia necesară pentru a ne menține starea fizică actuală.
Cum să stimulezi metabolismul?

Studiile clinice confirmă:

Puteți stimula metabolismul!

Poți arde grăsimea burții!

Cum să stimulezi metabolismul?
Conform studiilor clinice, este posibil să crești un metabolism lent și să arzi grăsimea din burtă.

Boost Metabolism

Ce este metabolismul?

Este un cuvânt pe care îl auziți tot timpul dacă sunteți un sportiv sau un exercițiu fizic obișnuit, toată lumea vorbește despre metabolism !

Metabolismul este furnizorul dvs. de energie

Dacă nu este condiționare metabolică , cineva vorbește despre „creșterea” metabolismului , „manipularea” acestuia pentru arderea grăsimii din burtă sau chiar discutarea celor mai recente pastile de stimulare a metabolismului. Totul este potențial foarte confuz, totuși, pentru că nu îl puteți vedea, nu îl puteți auzi și s-ar putea să nu aveți absolut nicio idee despre ce este.

Nu vă faceți griji, vom ajunge la fundul misterului și vom explica în termeni simpli ce este și ce face. În loc să fie un organ intern sau o structură scheletică, metabolismul este de fapt doar un proces zilnic care are loc în corpul nostru.

Nu contează care este partea corpului în cauză, fie că este vorba de plămâni, inimi sau biceps - metabolismul nostru este responsabil pentru orice activitate care servește la dezvoltarea zonei respective, menținerea acesteia și, în general, asigurarea că poate funcționa la un nivel optim continuu.

L-ați putea vedea ca fiind cel mai greu lucrător muncitor din lume, este capabil să îndeplinească absolut fiecare sarcină asociată cu construirea tuturor elementelor pozitive de care avem nevoie pentru a rămâne sănătoși, pentru a arde grăsimea din burtă și, în final, pentru a „lucra” corect.

Acum, că știi cât de important este metabolismul tău pentru funcțiile tale zilnice și sănătatea generală, îți poți imagina să mănânci tot timpul alimente cu conținut nutritiv zero? Este exact același lucru cu încercarea de a porni o mașină fără benzină în rezervor.

Fazele de metabolizare

Știți deja că metabolismul este o componentă esențială a sănătății dvs. și necesită aportul nutrițional corect pentru a funcționa corect, dar acum vom analiza diferitele faze implicate în acea operație și vom vedea cu exactitate cum își funcționează magia.

Tot ceea ce face corpul tău necesită atât un element de „construcție”, de dezvoltare, cât și un element „deconstructiv”. Ar trebui să o priviți în același mod ca și modul în care mâncăm mâncarea, trebuie să o mestecăm (să o descompunem) inițial înainte de a o putea ingera și „absorbi”.

Aceste două faze sunt cunoscute sub numele de „anabolism” și „catabolism” :

Anabolism

Anabolismul este procesul de construire pe care metabolismul îl inițiază atunci când luați nutrienții potriviți. Totul, de la arderea grăsimilor din burtă până la reconstruirea celulelor musculare are loc atunci când anabolismul este în plină desfășurare și această stare este îmbunătățită în continuare prin creșterea metabolismului cu alimente sănătoase supraîncărcate și pastile pentru stimularea metabolismului .

Vedeți acest lucru ca pe partea „pozitivă” a unei baterii - acesta este procesul de producție de care aveți nevoie pentru a vă asigura că absolut tot din corp funcționează lin și eficient, ca urmare a „puterii” constante rezultate din procesul de digestie metabolică.

Catabolism

Catabolismul este partea de „descompunere” a procesului metabolic și este o componentă absolut crucială necesară pentru a accesa substanțele nutritive conținute în celule pentru a ne susține nivelurile de energie și procesele vitale.

De fapt, ați putea privi catabolismul ca pe un al doilea set de dinți; odată ce v-ați mestecat și digerat alimentele, procesul catabolic „mușcă” și descompune acei nutrienți înainte ca procesul anabolic să intre în funcțiune pentru a utiliza substanțele nutritive expuse pentru diferite roluri cruciale din sistemul vostru intern.

Catabolismul și anabolismul funcționează împreună într-o sinergie perfectă pentru a crea un flux constant de producție, creștere și reparare a energiei . Acesta este motivul pentru care este atât de important ca ambele aspecte să funcționeze la capacitatea lor maximă, deoarece fără ele pur și simplu nu ați reuși să vă atingeți nivelurile optime de sănătate sau chiar să vă dezvoltați aspectul în continuare. Nu ar exista „cărămizi” disponibile pentru a vă construi casa.

Cum să stimulezi metabolismul?

Pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice, metabolismul trebuie să acceseze substanțe nutritive din aportul alimentar. Acești nutrienți permit metabolismului să aloce diferite resurse diferitelor „sarcini” din sistem și să îndeplinească rolurile menționate mai sus.

Boost Metabolism

Metabolism lent și greutate corporală

Pe măsură ce citești, devine din ce în ce mai evident pentru tine că metabolismul trebuie să funcționeze la maximum, pentru a începe și a progresa absolut fiecare proces corporal, inclusiv arderea grăsimilor .

Cei cu metabolism lent au adesea greutate corporală în exces , sunt predispuși la boli și boli - metabolismul lor nu primește instrumentele de care are nevoie pentru a-i menține într-o stare complet operațională și sănătoasă!

Cum să stimulezi metabolismul lent?

1
Alegerea mâncării

Atunci când mănânci junk food , asta înseamnă, în cele din urmă, că metabolismul tău se luptă cât de tare poate pentru a găsi substanțele nutritive esențiale necesare pentru a instiga procesele noastre interne, aceasta include descompunerea celulelor adipoase!

Deci, mai multă mâncare duce de fapt la mai multe pierderi în greutate? Nu este la fel de simplu ca asta. Trebuie să maximizați eforturile de stimulare a metabolismului prin consumul de alimente potrivite . Vedeți, fără un metabolism pe deplin funcțional, procesul catabolic necesar pentru descompunerea celulelor adipoase, iar procesul anabolic necesar pentru utilizarea conținutului lor pur și simplu nu va avea loc.

2
Dietele

Câți oameni cunoașteți care iau diete „de foame” în speranța că îi va ajuta să piardă grăsimea corporală? Nu funcționează niciodată! S-ar putea să scadă puțină greutate de apă pentru început, dar după aceea este ca și cum ar fi blocați în nisipuri mișcătoare, fără nicăieri. Pierderea în greutate se oprește și în cele din urmă nu își ating niciodată obiectivele.

Acest lucru se datorează faptului că, de fapt, nu furnizează metabolismului instrumentele vitale de care are nevoie pentru a-și îndeplini activitatea corect. Este exact același lucru cu trimiterea unui poștaș la muncă pentru o zi fără nicio scrisoare de livrat, până unde crezi că ar ajunge?

3
Pastile de stimulare a metabolismului

Acum, că știți importanța alimentării corespunzătoare a metabolismului pentru a arde grăsimile, ar trebui să luați în considerare și modul de a stimula metabolismul cu elemente precum pastilele care stimulează metabolismul și implementări simple precum ceaiul verde și grapefruitul pentru a vă îmbunătăți capacitățile de ardere a grăsimilor.

Când creșteți „productivitatea” metabolismului, acest lucru este cunoscut sub numele de creșterea ratei metabolice . Este posibil să fi auzit de acest termen menționat anterior în legătură cu arderea grăsimilor.

Rata dvs. metabolică este literalmente viteza în care funcționează metabolismul dvs. - cu cât funcționează mai repede, cu atât mai multă grăsime sunteți capabil să ardeți datorită acestei stări sporite de eficiență.

Mituri despre metabolism

Un lucru este sigur, dacă ați făcut exerciții fizice sau ați mâncat sănătos pentru orice perioadă de timp acum, veți ști că există atât de multe sfaturi și trucuri raportate pentru a vă spori eforturile de a arde grăsimea din burtă și de a vă stimula metabolismul în general.

Câți dintre ei sunt de fapt adevărați? Trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai populare forme de manipulare a metabolismului pentru a vedea care dintre ele, dacă există, vă vor aduce beneficii.

Mitul nr. 1: Trebuie să săriți peste micul dejun pentru a vă trezi metabolismul

O altă concepție greșită obișnuită printre numeroasele tendințe dietetice „de post” care circulă în aceste zile este că sărind peste micul dejun este bun pentru corpul tău .

Gândiți-vă la tot ce am discutat până acum, știți acum că corpul dumneavoastră are nevoie de substanțe nutritive sănătoase pentru a arde grăsimea din burtă, deci ce se întâmplă atunci când acești nutrienți sunt absenți? Nimic bun.

Deci, are sens să vă înfometați metabolismul nutrienților cu care are nevoie pentru a arde grăsimile în mod eficient și, în schimb, să nu-i dați nimic în speranța că va arde grăsimi oricum? Desigur că nu!

Această idee este total RĂU. Dacă nu mănânci micul dejun, atunci corpul tău nu poate începe să ardă în mod eficient grăsimile din burtă, fără a-i oferi nimic, pur și simplu întârzii procesul. Nu sari peste micul dejun!

Mitul # 2: Trebuie să mănânci la fiecare trei ore pentru a-ți stimula metabolismul

Dacă săriți peste mese înseamnă că metabolismul dvs. nu obține substanțele nutritive de care are nevoie pentru a vă îndeplini corect funcțiile vitale ale corpului, atunci înseamnă asta că a merge la perioade lungi fără „realimentarea” ar putea fi la fel de rău? Pe scurt, da.

Dacă nu vă „hrăniți în mod constant” metabolismul pe tot parcursul zilei, atunci acesta nu va putea arde grăsimi la capacitatea sa maximă și vă va menține nivelurile de energie (precum și funcția imună și a organelor) la nivelurile optime .

Ar trebui să furnizați nutrienți sănătoși, utilizabili, pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze pe tot parcursul zilei, la intervale regulate de trei ore, consumând porții mai mici la fiecare ședință. Acest fapt este complet adevărat .

Mitul # 3: sărind de mese te face să slăbești

Nu, nu, dar cu siguranță îți face foame ! Ce se întâmplă când ți-e foame? Mănânci în exces .

Acesta este unul dintre cele mai comune mituri propovăduite în acest moment și se leagă perfect de unele dintre dietele nebunești de „manipulare” metabolică și planurile alimentare care circulă. Acum știți suficient pentru a ști că acest proces de gândire este total ilogic, deoarece metabolismul dvs. nu va putea să-și susțină capacitățile de ardere.

Pur și simplu nu este niciodată o idee bună să omiteți complet mesele, nu numai că sunteți susceptibil să vă suprasolicitați la extrem, dar, de asemenea, este posibil să vă simțiți teribil în acest proces, din cauza nivelurilor dvs. de energie scăzând dramatic.

Nu este nimic în neregulă cu mâncarea, cu excepția cazului în care este hrană lipsită de nutrienți. Trebuie să vă amintiți acest lucru și să zâmbiți data viitoare când auziți pe cineva spunându-vă să nu mâncați. Acest mit este total fals.

Mitul # 4: Nu vă puteți schimba metabolismul

Sigur ca poti! Metabolismele noastre nu sunt „lente” genetic (cu excepția cazului în care aveți o boală de bază, caz în care sunteți o excepție), ele sunt de nouă ori din zece, pur și simplu produsul obiceiurilor noastre.

Dacă ați avut o viață plină de a mânca alimente lipsite de nutriție și de a nu face absolut nimic pentru a vă stimula metabolismul și pentru a arde grăsimea abdominală, cum ar fi exercițiile fizice regulate și urmând un plan alimentar bine echilibrat, atunci metabolismul dvs. cu siguranță nu va funcționa complet capacitate (dacă este deloc.)

Mâncând alimente bine echilibrate și hrănitoare, efectuând exerciții fizice regulate și luând pastile de stimulare a metabolismului - veți vedea o diferență dramatică în viteza de funcționare a metabolismului dumneavoastră. Un alt mit spart.

Siguranță

Accesibilitate

Comanda acum

Conform studiilor științifice:
S-a dovedit că pastilele care stimulează metabolismul cu cofeină au un efect pozitiv asupra funcției metabolice umane.
Acesta este motivul pentru care au devenit unul dintre cele mai populare suplimente de sănătate de pe piață astăzi, fiind utilizate de milioane în călătoriile lor de slăbire.

Citiți mai multe despre pastilele care stimulează metabolismul

Studii clinice

Conform studiilor clinice ample, atunci când combinați pastilele care stimulează metabolismul cu o dietă sănătoasă, s-a demonstrat că oxidarea celulelor grase se îmbunătățește foarte mult, precum și efectul termogenic (căldură) creat în interiorul corpului.

Termogeneza este practic temperatura internă a corpului. Această temperatură crește odată cu consumul de metabolism, stimulând pastilele cu cofeină și duce la metabolismul care arde calorii (prin producerea de energie) într-un ritm accelerat.

Chiar și atunci când consumați o masă, dacă aveți cofeină în sistem, aceasta înseamnă că masa este, de asemenea, consumată și digerată la un ritm accelerat la rândul său.

Pastilele care stimulează metabolismul sunt un supliment pe care nu doriți să îl pierdeți.

Încercați pilulele care stimulează metabolismul și ardeți grăsimea din burtă!

Schimbați limba:

Metabolism lent și Greutate corporala