Pomalý metabolizmus a
Telesná hmotnosť

Čo je to metabolizmus?

Ako zvýšiť metabolizmus?

Náš metabolizmus je jednoducho to, čo nám poskytuje energiu potrebnú na udržanie nášho súčasného fyzického stavu.
Ako zvýšiť metabolizmus?

Klinické štúdie to potvrdzujú:

Môžete zvýšiť metabolizmus!

Môžete spáliť brušný tuk!

Ako naštartovať metabolizmus?
Podľa klinických štúdií je možné podporiť pomalý metabolizmus a spaľovať brušný tuk.

Čo je to metabolizmus?

Je to slovo, ktoré počujete neustále, ak chodíte do posilňovne alebo pravidelne cvičíte, každý hovorí o metabolizme !

Metabolizmus je váš poskytovateľ energie

Ak to nie je metabolická úprava , niekto hovorí o „zrýchlení“ vášho metabolizmu , „manipulácii“ s ním pri spaľovaní brušného tuku alebo dokonca o najnovších tabletkách na zvýšenie metabolizmu. Je to však všetko potenciálne veľmi mätúce, pretože to nevidíte, nepočujete a nemusíte vôbec tušiť, čo to je.

Nebojte sa, dostaneme sa k jadru záhady a vysvetlíme zjednodušene, čo to je a čo robí. Namiesto toho, aby bol vnútorný orgán alebo štruktúra kostry, metabolizmus je vlastne iba denný proces prebiehajúci v našom tele.

Nezáleží na tom, o akú časť tela ide, či už sú to naše pľúca, naše srdce alebo biceps - náš metabolizmus je zodpovedný za každú činnosť, ktorá slúži na rozvoj príslušnej oblasti, jej udržiavanie a všeobecne zaisťuje jej funkčnosť pri optimálna úroveň nepretržite.

Mohli by ste to považovať za najťažšie pracujúceho manuálneho robotníka na svete, ktorý je schopný vykonávať úplne každú úlohu spojenú s výstavbou všetkých pozitívnych prvkov, ktoré potrebujeme, aby sme boli zdraví, spaľovali brušný tuk a nakoniec správne „pracovali“.

Teraz, keď viete, aký dôležitý je váš metabolizmus pre vaše denné funkcie a celkové zdravie, viete si predstaviť, že budete neustále jesť jedlo s nulovým obsahom výživy? Je to úplne to isté ako pokus naštartovať auto bez benzínu v nádrži.

Fázy metabolizmu

Už viete, že metabolizmus je nevyhnutnou súčasťou vášho zdravia a vyžaduje správny prísun výživy, aby fungoval správne. Teraz sa však pozrieme na rôzne fázy, ktoré sú súčasťou tejto operácie, a uvidíme, ako presne funguje.

Všetko, čo vaše telo robí, si vyžaduje „stavebný“, vývojový prvok a „dekonštruktívny“ prvok. Mali by ste to vnímať rovnako ako spôsob, akým jeme jedlo, najskôr ho musíme rozžuť (rozobrať), aby sme ho mohli skutočne pohltiť a „vstrebať“.

Tieto dve fázy sú známe ako „anabolizmus“ a „katabolizmus“ :

Anabolizmus

Anabolizmus je stavebný proces, ktorý metabolizmus podnecuje, keď prijímate správne živiny. Všetko od spaľovania brušného tuku po prestavbu svalových buniek sa deje, keď je anabolizmus v plnom prúde a tento stav sa ďalej zvyšuje zrýchlením metabolizmu preplnenými zdravými potravinami a tabletkami na zvýšenie metabolizmu .

Považujte to za „pozitívnu“ súčasť batérie - toto je výrobný proces, ktorý musíte zabezpečiť, aby absolútne všetko v tele fungovalo hladko a efektívne ako výsledok neustáleho „silového“ výstupu z procesu metabolického trávenia.

Katabolizmus

Katabolizmus je „odbúravajúcou“ časťou metabolického procesu a je absolútne kľúčovou zložkou potrebnou na prístup k živinám obsiahnutým v bunkách, aby sa udržali naše energetické hladiny a životne dôležité procesy.

Môžete skutočne vidieť katabolizmus ako druhú sadu zubov; akonáhle ste svoje jedlo pôvodne žuvali a trávili, katabolický proces sa potom „zahryzol do“ a štiepi tieto živiny ďalej, skôr ako začne anabolický proces využívať exponované živiny na rôzne dôležité úlohy vo vašom vnútornom systéme.

Katabolizmus a anabolizmus spolupracujú v dokonalej synergii, aby vytvorili neustály tok výroby, rastu a opravy energie . Preto je také dôležité, aby obidva aspekty fungovali naplno, pretože bez nich by ste jednoducho nedokázali dosiahnuť optimálnu úroveň zdravia alebo dokonca ďalej rozvíjať svoj vzhľad. K dispozícii by neboli žiadne „tehly“ na stavbu vášho domu.

Ako naštartovať metabolizmus?

Aby ste mohli vykonávať svoje každodenné úlohy, musí váš metabolizmus získať prístup k živinám z vášho príjmu potravy. Sú to tieto živiny, ktoré umožňujú vášmu metabolizmu alokovať rôzne zdroje na rôzne „úlohy“ v systéme a vykonávať úlohy uvedené vyššie.

Zvýšte metabolizmus

Pomalý metabolizmus a telesná hmotnosť

Keď čítate ďalej, je vám čoraz viac zrejmé, že metabolizmus musí fungovať v maximálnej miere , aby naštartoval a napredoval úplne v každom telesnom procese vrátane spaľovania tukov .

Tí, ktorí majú pomalý metabolizmus, často majú nadmernú telesnú hmotnosť , sú náchylní na choroby a choroby - ich metabolizmus nedostáva nástroje, ktoré sú potrebné na ich udržanie v plne funkčnom a zdravom stave!

Ako zvýšiť pomalý metabolizmus?

1
Výber jedla

Ak jete nezdravé jedlo , znamená to, že váš metabolizmus sa tak usilovne snaží nájsť základné živiny potrebné na spustenie našich vnútorných procesov, čo zahrnuje aj odbúravanie tukových buniek!

Takže viac jedla v skutočnosti vedie k väčšiemu chudnutiu? Nie je to také jednoduché. Musíte maximalizovať úsilie na zvýšenie metabolizmu tým, že budete jesť správne jedlo . Uvidíte, že bez plne funkčného metabolizmu sa katabolický proces potrebný na odbúravanie tukových buniek a anabolický proces potrebný na použitie ich obsahu jednoducho neuskutoční.

2
Diéty

Koľko ľudí vie, že chodí na „hladovku“, dúfajúc, že im pomôže stratiť telesný tuk? Nikdy to nefunguje! Na začiatok by mohli trochu schudnúť, ale potom je to akoby uviazli v tekutom piesku a nemali kam ísť. Chudnutie sa zastaví a nakoniec nikdy nedosiahnu svoje ciele.

Je to preto, že v skutočnosti neposkytujú metabolizmu dôležité nástroje, ktoré potrebuje na správne vykonávanie svojej práce. Je to úplne to isté, ako keď pošlete poštára do práce bez toho, aby ste doručili listy, ako ďaleko sa podľa vás dostane?

3
Tablety na zvýšenie metabolizmu

Teraz, keď poznáte dôležitosť správneho napájania metabolizmu pri spaľovaní tukov, mali by ste tiež zvážiť, ako zvýšiť metabolizmus pomocou položiek, ako sú tabletky na zvýšenie metabolizmu, a jednoduchými implementáciami, ako je zelený čaj a grapefruit, ktoré vám ešte viac pomôžu pri spaľovaní tukov.

Keď zvýšite „produktivitu“ svojho metabolizmu, je to známe ako zvyšovanie rýchlosti metabolizmu . Možno ste už počuli o tomto pojme, ktorý sa už spomínal v súvislosti so spaľovaním tukov.

Vaša rýchlosť metabolizmu je doslova rýchlosť, akou funguje váš metabolizmus - čím rýchlejšie pracuje, tým viac tukov ste vďaka tomuto zvýšenému stavu účinnosti schopní spáliť.

Mýty o metabolizme

Jedna vec je istá, ak sa už dlhšie venujete cvičeniu alebo zdravému stravovaniu, potom budete vedieť, že existuje toľko hlásených tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zvýšiť úsilie o spaľovanie brušného tuku a všeobecne metabolizmus .

Koľko z nich je však v skutočnosti pravdivých? Naozaj sa musíme bližšie pozrieť na najobľúbenejšie formy manipulácie s metabolizmom, aby sme zistili, ktoré z nich vám budú mať úžitok.

Mýtus č. 1: Musíte prebudiť raňajky, aby ste prebudili metabolizmus

Ďalším častým omylom medzi mnohými trendmi stravovania nalačno, ktoré kolujú v týchto dňoch, je to, že vynechanie raňajok je dobré pre vaše telo .

Zamyslite sa nad všetkým, o čom sme doteraz hovorili, už viete, že vaše telo potrebuje zdravé živiny, aby spaľovalo brušný tuk, tak čo sa stane, keď tieto živiny chýbajú? Nič dobré.

Má teda zmysel efektívne metabolizovať výživné látky potrebné na spaľovanie tukov a nič mu nedávať v nádeji, že aj tak budú spaľovať tuky? Samozrejme, že nie!

Táto myšlienka je úplne ZLÁ. Ak neraňajkujete, vaše telo nemôže skutočne začať efektívne spaľovať brušný tuk. Ak mu nič nedáte, jednoducho oddialite proces. Nevynechávajte raňajky!

Mýtus č. 2: Na zvýšenie metabolizmu musíte jesť každé tri hodiny

Ak vynechanie jedla znamená, že váš metabolizmus nedostáva živiny potrebné na správne vykonávanie vašich životne dôležitých telesných funkcií, znamená to, že dlhé obdobie bez doplňovania paliva by mohlo byť rovnako zlé? Stručne povedané, áno.

Pokiaľ svojmu metabolizmu neustále „nekvapkáte“ celý deň, potom nebude schopný spaľovať tuky na maximálnej kapacite a udržať vašu energetickú hladinu (ako aj imunitnú a orgánovú funkciu) na optimálnej úrovni .

Zdravým a využiteľným výživným látkam, ktoré váš metabolizmus potrebuje, aby ste s ním pracovali počas celého dňa v pravidelných trojhodinových intervaloch, by ste mali dopriať tak, že budete každé porcie jesť menšie dávky. Táto skutočnosť je úplne pravdivá .

Mýtus č. 3: Vynechávaním jedál chudnete

Nie, nie, ale určite vás urobí hladným ! Čo sa stane, keď vás prepadne hlad? Prejedáte sa .

Toto je jeden z najbežnejších mýtov, ktorý sa v súčasnosti hlása, a dokonale sa spája s niektorými šialenými metabolickými „manipulačnými“ diétami a plánmi stravovania, ktoré sa vyskytujú okolo. Teraz už viete dosť na to, aby ste vedeli, že tento myšlienkový proces je úplne nelogický, pretože váš metabolizmus nebude schopný udržať svoje spaľovacie schopnosti.

Jednoducho nikdy nie je dobrý nápad úplne vynechať jedlo, nielenže sa pravdepodobne nadmerne preháňate, ale tiež sa budete pravdepodobne cítiť strašne v procese, keď sa vaša energetická hladina dramaticky zníži.

Na stravovaní nie je nič zlé, pokiaľ nejde o nutrične zbavené jedlo. Musíte si to uvedomiť a usmievať sa, keď nabudúce budete počuť, ako vám niekto hovorí, aby ste nejedli. Tento mýtus je úplne nepravdivý.

Mýtus č. 4: Nemôžete zmeniť svoj metabolizmus

Samozrejme môžete! Náš metabolizmus nie je geneticky „pomalý“ (pokiaľ nemáte základné ochorenie, v takom prípade ste výnimkou), je to deväťkrát z desiatich, jednoducho produkt našich zvykov.

Ak ste v živote prežili plnohodnotné stravovanie bez výživy a nerobili ste absolútne nič pre zvýšenie metabolizmu a spaľovanie brušného tuku ako pravidelné cvičenie a dodržiavanie vyváženého stravovacieho plánu, potom váš metabolizmus určite nebude fungovať naplno. kapacita (ak vôbec.)

Správnym vyváženým a výživným jedlom, pravidelným cvičením a tabletkami na zvýšenie metabolizmu uvidíte dramatický rozdiel v rýchlosti metabolizmu. Bol zrušený ďalší mýtus.

Bezpečnosť

Cenová dostupnosť

Dokončiť objednávku

Podľa vedeckých štúdií:
Dokázalo sa, že tablety na zvýšenie metabolizmu s kofeínom majú pozitívny vplyv na metabolické funkcie človeka.
To je možno dôvod, prečo sa stali jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy na súčasnom trhu a využívajú ich milióny na svojich cestách pri chudnutí.

Prečítajte si viac o tabletkách na zvýšenie metabolizmu

Klinické štúdie

Podľa rozsiahlych klinických štúdií sa ukázalo, že keď kombinujete tabletky na zvýšenie metabolizmu so zdravou výživou, oxidácia tukových buniek výrazne zlepšuje rovnako ako termogénny (tepelný) efekt vytváraný vo vnútri tela.

Termogenéza je v podstate vaša vnútorná telesná teplota. Táto teplota sa zvyšuje so spotrebou tabliet na zvýšenie metabolizmu s kofeínom a vedie k tomu, že metabolizmus spaľuje kalórie (produkciou energie) zrýchlenou rýchlosťou.

Dokonca aj keď konzumujete jedlo, ak máte v systéme kofeín, znamená to, že jedlo je tiež konzumované a trávené v zrýchlenej miere .

Tabletky na zvýšenie metabolizmu sú jedným doplnkom, o ktorý nechcete prísť.

Vyskúšajte tabletky na zvýšenie metabolizmu a spálte brušný tuk!

Zmeniť jazyk:

Pomalý metabolizmus a Telesná hmotnosť