metabolisme lambat dan
Berat Badan

Apa itu Metabolisme?

Bagaimana cara meningkatkan metabolisme?

Metabolisme kita hanyalah apa yang memberi kita energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan keadaan fisik kita saat ini.
Bagaimana Cara Meningkatkan Metabolisme?

Studi klinis mengkonfirmasinya:

Anda dapat meningkatkan metabolisme!

Anda bisa membakar lemak perut!

Bagaimana cara meningkatkan metabolisme?
Menurut studi klinis, adalah mungkin untuk meningkatkan metabolisme yang lambat dan membakar lemak perut.

Meningkatkan metabolisme

Apa itu Metabolisme?

Ini adalah kata yang Anda dengar sepanjang waktu jika Anda seorang pengunjung gym atau olahraga teratur, semua orang berbicara tentang metabolisme!

Metabolisme adalah penyedia energi Anda

Jika bukan pengkondisian metabolisme, seseorang berbicara tentang "spiking" metabolisme Anda, "memanipulasi" untuk membakar lemak perut atau bahkan mendiskusikan pil penambah metabolisme terbaru. Semuanya berpotensi sangat membingungkan, karena Anda tidak dapat melihatnya, Anda tidak dapat mendengarnya dan Anda mungkin sama sekali tidak tahu apa itu.

Jangan khawatir, kita akan sampai ke dasar misteri dan menjelaskan secara sederhana apa itu dan apa fungsinya. Alih-alih menjadi organ internal atau struktur rangka, metabolisme sebenarnya hanyalah proses sehari-hari yang terjadi di dalam tubuh kita.

Tidak peduli apa bagian tubuh yang dimaksud, baik itu paru-paru kita, jantung kita atau bisep kita - metabolisme kita bertanggung jawab atas aktivitas apa pun yang berfungsi untuk mengembangkan area yang dimaksud, mempertahankannya, dan umumnya memastikannya dapat berfungsi pada tingkat optimal terus menerus.

Anda dapat melihatnya sebagai pekerja manual yang bekerja paling keras di dunia, ia mampu melakukan setiap tugas yang terkait dengan pembangunan semua elemen positif yang kita butuhkan untuk tetap sehat, membakar lemak perut dan akhirnya "bekerja" dengan baik.

Sekarang setelah Anda tahu betapa pentingnya metabolisme Anda untuk fungsi harian dan kesehatan Anda secara keseluruhan, dapatkah Anda membayangkan makan makanan dengan kandungan nutrisi nol sepanjang waktu? Itu persis sama dengan mencoba menyalakan mobil tanpa bensin di dalam tangki.

Fase metabolisme

Anda sudah tahu bahwa metabolisme merupakan komponen penting dari kesehatan Anda dan membutuhkan input nutrisi yang benar untuk beroperasi dengan baik, tetapi kita sekarang akan melihat berbagai fase yang terlibat dalam operasi itu dan melihat dengan tepat bagaimana cara kerjanya keajaibannya.

Semua yang dilakukan tubuh Anda membutuhkan elemen "bangunan", elemen perkembangan, dan elemen "dekonstruktif". Anda harus melihatnya dengan cara yang sama seperti cara kita makan makanan, kita harus mengunyahnya (memecahnya) terlebih dahulu sebelum kita benar-benar dapat menelan dan "menyerapnya".

Kedua fase ini dikenal sebagai " anabolisme " dan " katabolisme":

Anabolisme

Anabolisme adalah proses pembangunan metabolisme menghasut ketika Anda mengambil nutrisi yang tepat. Segala sesuatu mulai dari membakar lemak perut hingga membangun kembali sel-sel otot terjadi ketika anabolisme sedang berjalan lancar dan keadaan ini semakin ditingkatkan dengan meningkatkan metabolisme dengan makanan kesehatan supercharged dan pil penambah metabolisme.

Lihat ini sebagai bagian "positif" dari baterai - ini adalah proses produksi yang Anda butuhkan untuk memastikan bahwa benar-benar semua yang ada di tubuh bekerja dengan lancar dan efisien sebagai hasil dari output "daya" konstan dari proses pencernaan metabolisme Anda.

Katabolisme

Katabolisme adalah bagian "mogok" dari proses metabolisme dan merupakan komponen yang sangat penting yang diperlukan untuk mengakses nutrisi yang terkandung di dalam sel untuk mempertahankan tingkat energi dan proses vital kita.

Anda benar-benar bisa melihat katabolisme sebagai set gigi kedua; Setelah Anda awalnya mengunyah dan mencerna makanan Anda, proses katabolik kemudian "menggigit" dan memecah nutrisi tersebut lebih jauh sebelum proses anabolik menendang untuk menggunakan nutrisi yang terpapar untuk berbagai peran penting dalam sistem internal Anda.

Katabolisme dan anabolisme keduanya bekerja sama dalam sinergi sempurna untuk menciptakan aliran produksi, pertumbuhan, dan perbaikan energi yang konstan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bahwa kedua aspek bekerja dengan kapasitas penuh mereka, karena tanpa mereka Anda tidak akan berhasil mencapai tingkat kesehatan optimal Anda atau bahkan mengembangkan penampilan Anda lebih lanjut. Tidak akan ada "batu bata" yang tersedia untuk membangun rumah Anda.

Bagaimana cara meningkatkan metabolisme?

Untuk melakukan tugas sehari-hari, metabolisme Anda perlu mengakses nutrisi dari asupan makanan Anda. Nutrisi inilah yang memungkinkan metabolisme Anda mengalokasikan sumber daya yang berbeda untuk berbagai "tugas" dalam sistem dan melakukan peran yang disebutkan di atas.

Meningkatkan metabolisme

Metabolisme dan berat badan lambat

Ketika Anda membaca, semakin jelas bagi Anda bahwa metabolisme perlu berfungsi semaksimal mungkin untuk menendang, memulai, dan benar-benar memajukan setiap proses tubuh, termasuk pembakaran lemak.

Mereka yang memiliki metabolisme lambat sering memiliki berat badan berlebih, rentan terhadap penyakit dan penyakit - metabolisme mereka tidak menerima alat yang dibutuhkan untuk menjaga mereka dalam keadaan operasional penuh dan sehat!

Bagaimana Cara Meningkatkan Metabolisme Lambat?

1
Pilihan Makanan

Ketika Anda makan junk food, ini pada akhirnya berarti bahwa metabolisme Anda berjuang sekeras mungkin untuk menemukan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memicu proses internal kita, ini termasuk memecah sel-sel lemak!

Jadi lebih banyak makanan benar-benar menyebabkan lebih banyak penurunan berat badan? Tidak sesederhana itu. Anda perlu memaksimalkan upaya meningkatkan metabolisme dengan makan makanan yang tepat. Lihat, tanpa metabolisme yang berfungsi penuh, proses katabolik yang diperlukan untuk memecah sel-sel lemak, dan proses anabolik yang diperlukan untuk menggunakan isinya tidak akan terjadi.

2
Diet

Berapa banyak orang yang Anda kenal yang melakukan diet "kelaparan" dengan harapan itu akan membantu mereka kehilangan lemak tubuh? Itu tidak pernah berhasil! Mereka mungkin menurunkan sedikit berat air untuk memulai, tetapi setelah itu seperti mereka terjebak di pasir hisap tanpa tempat untuk pergi. Penurunan berat badan berhenti dan mereka akhirnya tidak pernah mencapai tujuan mereka.

Ini karena mereka tidak benar-benar menyediakan metabolisme dengan alat vital yang dibutuhkan untuk melakukan tugasnya dengan benar. Ini persis sama dengan mengirim tukang pos untuk bekerja pada hari itu tanpa surat untuk dikirim, menurut Anda seberapa jauh dia akan mendapatkan?

3
Metabolisme meningkatkan pil

Sekarang setelah Anda mengetahui pentingnya mendorong metabolisme Anda dengan benar untuk membakar lemak, Anda juga harus mempertimbangkan cara meningkatkan metabolisme dengan barang-barang seperti pil peningkat metabolisme dan implementasi sederhana seperti teh hijau dan jeruk bali untuk lebih meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda.

Ketika Anda meningkatkan "produktivitas" metabolisme Anda, ini dikenal sebagai meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Anda mungkin pernah mendengar istilah ini disebutkan sebelumnya dalam kaitannya dengan pembakaran lemak.

Tingkat metabolisme Anda secara harfiah adalah kecepatan di mana fungsi metabolisme Anda – semakin cepat bekerja, semakin banyak lemak yang dapat Anda bakar karena keadaan efisiensi yang tinggi ini.

Mitos tentang Metabolisme

Satu hal yang pasti, jika Anda sudah berolahraga atau makan sehat untuk waktu yang lama sekarang maka Anda akan tahu bahwa ada begitu banyak tips dan trik yang dilaporkan untuk meningkatkan upaya Anda membakar lemak perut dan meningkatkan metabolisme Anda secara umum.

Berapa banyak dari mereka yang benar-benar benar? Kita benar-benar perlu melihat lebih dekat pada beberapa bentuk manipulasi metabolisme yang paling populer di luar sana untuk melihat mana, jika ada, yang akan menguntungkan Anda.

Mitos # 1: Anda perlu melewatkan sarapan untuk membangunkan metabolisme Anda

Kesalahpahaman umum lainnya di antara banyak tren diet "puasa" yang beredar akhir-akhir ini adalah bahwa melewatkan sarapan baik untuk tubuh Anda.

Pikirkan tentang semua yang telah kita bahas sejauh ini, Anda tahu sekarang bahwa tubuh Anda membutuhkan nutrisi sehat untuk membakar lemak perut, jadi apa yang terjadi ketika nutrisi tersebut tidak ada? Tidak ada yang baik.

Jadi apakah masuk akal untuk kelaparan metabolisme nutrisi yang dibutuhkan untuk membakar lemak dengan efektif dan bukannya memberikan apa-apa dengan harapan bahwa itu akan membakar lemak pula? Tentu saja tidak!

Ide ini benar-benar BURUK. Jika Anda tidak sarapan maka tubuh Anda tidak dapat benar-benar mulai membakar lemak perut secara efektif, dengan tidak memberikan apa-apa Anda hanya menunda prosesnya. Jangan melewatkan sarapan!

Mitos # 2: Anda perlu makan setiap tiga jam untuk meningkatkan metabolisme Anda

Jika melewatkan makan berarti metabolisme Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi tubuh vital Anda dengan benar, maka apakah itu berarti bahwa pergi dalam waktu lama tanpa "mengisi bahan bakar" itu bisa sama buruknya? Singkatnya, ya benar.

Jika Anda tidak terus-menerus "meneteskan makanan" metabolisme Anda sepanjang hari, maka itu tidak akan dapat membakar lemak pada kapasitas maksimumnya dan menjaga tingkat energi Anda (serta fungsi kekebalan dan organ) pada tingkat optimalnya.

Anda harus memberikan nutrisi yang sehat dan dapat digunakan untuk metabolisme Anda untuk bekerja sepanjang hari secara berkala tiga jam dengan makan porsi yang lebih kecil di setiap duduk. Fakta ini sepenuhnya benar.

Mitos # 3: Melewatkan makan membuat Anda menurunkan berat badan

Tidak, tidak, tapi itu pasti membuat Anda lapar! Apa yang terjadi ketika Anda lapar? Anda makan berlebihan.

Ini adalah salah satu mitos paling umum yang dikhotbahkan saat ini dan terkait sempurna dengan beberapa diet "manipulasi" metabolik gila dan rencana makanan yang terjadi. Anda cukup tahu sekarang untuk mengetahui bahwa proses berpikir ini benar-benar tidak logis karena metabolisme Anda tidak akan mampu mempertahankan kemampuan pembakarannya.

Ini tidak pernah merupakan ide yang baik untuk benar-benar melewatkan makan, tidak hanya Anda cenderung terlalu memanjakan diri secara ekstrem, tetapi Anda juga cenderung merasa tidak enak dalam prosesnya karena tingkat energi Anda menurun secara dramatis.

Tidak ada yang salah dengan makan kecuali makanan bergizi tanpa nutrisi. Anda perlu mengingat ini dan tersenyum saat berikutnya Anda mendengar seseorang menyuruh Anda untuk tidak makan. Mitos ini benar-benar salah.

Mitos # 4: Anda tidak dapat mengubah metabolisme Anda

Tentu saja bisa! Metabolisme kita tidak secara genetik "lambat" (kecuali jika Anda memiliki penyakit yang mendasarinya, dalam hal ini Anda pengecualian), mereka sembilan kali dari sepuluh hanya produk dari kebiasaan kita.

Jika Anda memiliki kehidupan yang penuh dengan makan makanan bergizi tanpa nutrisi dan tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan metabolisme Anda dan membakar lemak perut seperti olahraga teratur dan mengikuti rencana makanan seimbang, maka akibatnya metabolisme Anda pasti tidak akan beroperasi pada kapasitas penuh (jika sama sekali.)

Dengan makan makanan seimbang dan bergizi, melakukan olahraga teratur dan minum pil penambah metabolisme - Anda akan melihat perbedaan dramatis dalam kecepatan metabolisme Anda beroperasi. Mitos lain rusak.

Keamanan

Keterjangkauan

Pesan sekarang

Menurut studi ilmiah:
Metabolisme meningkatkan pil dengan kafein telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi metabolisme manusia.
Ini mungkin mengapa mereka telah menjadi salah satu suplemen kesehatan paling populer di pasaran saat ini, digunakan oleh jutaan orang dalam perjalanan penurunan berat badan mereka.

Baca lebih lanjut tentang metabolisme meningkatkan pil

Studi Klinis

Menurut studi klinis yang luas, ketika Anda menggabungkan metabolisme meningkatkan pil dengan diet sehat, oksidasi sel lemak telah terbukti sangat meningkatkan serta thermo genik (panas) efek yang dibuat dalam tubuh.

Thermogenesis pada dasarnya adalah suhu tubuh internal Anda. Suhu ini meningkat dengan konsumsi pil peningkat metabolisme dengan kafein dan menyebabkan metabolisme membakar kalori (dengan menghasilkan energi) pada tingkat yang dipercepat.

Bahkan ketika Anda mengkonsumsi makanan, jika Anda memiliki kafein dalam sistem, ini berarti bahwa makanan juga dikonsumsi dan dicerna pada tingkat yang dipercepat pada gilirannya.

Metabolisme meningkatkan pil adalah salah satu suplemen Anda tidak ingin melewatkan.

Cobalah pil penambah metabolisme dan bakar lemak perut!

Ganti Bahasa:

metabolisme lambat danBerat Badan