Métabolisme lent et
Poids

Qu'est-ce que le métabolisme?

Comment booster le métabolisme?

Notre métabolisme est simplement ce qui nous fournit l'énergie nécessaire pour maintenir notre état physique actuel.
Comment stimuler le métabolisme?

Les études cliniques le confirment:

Vous pouvez stimuler le métabolisme!

Vous pouvez brûler la graisse du ventre!

Comment booster le métabolisme?
Selon des études cliniques, il est possible de stimuler un métabolisme lent et de brûler la graisse du ventre.

Stimuler le métabolisme

Qu'est-ce que le métabolisme?

C'est un mot que vous entendez tout le temps si vous êtes un adepte de gym ou un exercice régulier, tout le monde parle du métabolisme !

Le métabolisme est votre fournisseur d'énergie

Si ce n'est pas un conditionnement métabolique , quelqu'un parle de «stimuler» votre métabolisme , de le «manipuler» pour brûler la graisse du ventre ou même de discuter des dernières pilules stimulant le métabolisme. Cependant, tout cela est potentiellement très déroutant, car vous ne pouvez pas le voir, vous ne pouvez pas l'entendre et vous pourriez n'avoir aucune idée de ce que c'est.

Ne vous inquiétez pas, nous allons aller au fond du mystère et expliquer en termes simples ce que c'est et ce que cela fait. Plutôt que d'être un organe interne ou une structure squelettique, le métabolisme n'est en fait qu'un processus quotidien qui se déroule dans notre corps.

Quelle que soit la partie du corps en question, que ce soit nos poumons, nos cœurs ou nos biceps - notre métabolisme est responsable de toute activité qui sert à développer la zone en question, à la maintenir et à garantir généralement qu'elle peut fonctionner à un niveau optimal en continu.

Vous pourriez le considérer comme le travailleur manuel le plus travailleur au monde, il est capable d'accomplir absolument toutes les tâches associées à la construction de tous les éléments positifs dont nous avons besoin pour rester en bonne santé, brûler la graisse du ventre et finalement «travailler» correctement.

Maintenant que vous savez à quel point votre métabolisme est important pour vos fonctions quotidiennes et votre santé globale, pouvez-vous imaginer manger des aliments sans contenu nutritionnel tout le temps? C'est exactement la même chose que d'essayer de démarrer une voiture sans essence dans le réservoir.

Phases du métabolisme

Vous savez déjà que le métabolisme est une composante essentielle de votre santé et nécessite un apport nutritionnel correct pour fonctionner correctement, mais nous allons maintenant examiner les différentes phases impliquées dans cette opération et voir précisément comment elle fonctionne sa magie.

Tout ce que fait votre corps nécessite à la fois un élément de «construction», de développement et un élément de «déconstruction». Vous devez le voir de la même manière que la manière dont nous mangeons la nourriture, nous devons d'abord la mâcher (la décomposer) avant de pouvoir l'ingérer et «l'absorber».

Ces deux phases sont appelées «anabolisme» et «catabolisme» :

Anabolisme

L'anabolisme est le processus de construction que le métabolisme déclenche lorsque vous prenez les bons nutriments. Tout, de la combustion de la graisse du ventre à la reconstruction des cellules musculaires, a lieu lorsque l'anabolisme bat son plein et cet état est encore amélioré en stimulant le métabolisme avec des aliments sains suralimentés et des pilules stimulant le métabolisme .

Considérez cela comme la partie «positive» d'une batterie - c'est le processus de production dont vous avez besoin pour vous assurer que tout dans le corps fonctionne correctement et efficacement grâce à la «puissance» constante de votre processus de digestion métabolique.

Catabolisme

Le catabolisme est la partie «décomposée» du processus métabolique et est un élément absolument crucial nécessaire pour accéder aux nutriments contenus dans les cellules afin de maintenir nos niveaux d'énergie et nos processus vitaux.

Vous pourriez en fait considérer le catabolisme comme un deuxième ensemble de dents; une fois que vous avez d'abord mâché et digéré votre nourriture, le processus catabolique «mord» et décompose ces nutriments davantage avant que le processus anabolique ne se déclenche pour utiliser les nutriments exposés pour divers rôles cruciaux au sein de votre système interne.

Le catabolisme et l' anabolisme travaillent ensemble en parfaite synergie pour créer un flux constant de production d'énergie, de croissance et de réparation . C'est pourquoi il est si important que les deux aspects fonctionnent à leur pleine capacité, car sans eux, vous ne réussiriez tout simplement pas à atteindre votre niveau de santé optimal ou même à développer votre apparence. Il n'y aurait pas de «briques» disponibles pour construire votre maison.

Comment booster le métabolisme?

Afin d'accomplir ses tâches quotidiennes, votre métabolisme a besoin d'accéder aux nutriments de votre apport alimentaire. Ce sont ces nutriments qui permettent à votre métabolisme d'allouer différentes ressources aux différentes «tâches» au sein du système et de remplir les rôles mentionnés ci-dessus.

Stimuler le métabolisme

Métabolisme lent et poids corporel

Au fur et à mesure que vous lisez, il devient de plus en plus évident pour vous que le métabolisme doit fonctionner à son maximum afin de démarrer et de progresser dans tous les processus corporels, y compris la combustion des graisses .

Les personnes dont le métabolisme est lent ont souvent un excès de poids corporel , sont sujettes aux maladies et aux maladies - leur métabolisme ne reçoit pas les outils dont il a besoin pour les maintenir dans un état pleinement opérationnel et sain!

Comment stimuler le métabolisme lent?

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Choix de nourriture

Lorsque vous mangez de la malbouffe , cela signifie en fin de compte que votre métabolisme se démène aussi fort que possible pour trouver les nutriments essentiels nécessaires pour déclencher nos processus internes, y compris la décomposition des cellules graisseuses!

Donc, plus de nourriture entraîne une perte de poids plus importante? Ce n'est pas aussi simple que ça. Vous devez maximiser les efforts de stimulation du métabolisme en mangeant les bons aliments . Voyez, sans un métabolisme pleinement fonctionnel, le processus catabolique nécessaire pour décomposer les cellules graisseuses et le processus anabolique nécessaire pour utiliser leur contenu ne se produira tout simplement pas.

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Régimes

Combien de personnes connaissez-vous qui suivent des régimes de «famine» dans l'espoir que cela les aidera à perdre de la graisse corporelle? Ça ne marche jamais! Ils peuvent perdre un peu de poids en eau pour commencer, mais après cela, c'est comme s'ils étaient coincés dans des sables mouvants sans nulle part où aller. La perte de poids s'arrête et ils n'atteignent finalement jamais leurs objectifs.

C'est parce qu'ils ne fournissent pas réellement au métabolisme les outils vitaux dont il a besoin pour effectuer correctement son travail. C'est exactement la même chose que d'envoyer un facteur travailler pour la journée sans aucune lettre à livrer, jusqu'où pensez-vous qu'il irait?

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Pilules stimulant le métabolisme

Maintenant que vous connaissez l'importance d' alimenter correctement votre métabolisme afin de brûler les graisses, vous devriez également envisager comment stimuler le métabolisme avec des éléments tels que des pilules stimulant le métabolisme et des mises en œuvre simples comme le thé vert et le pamplemousse pour améliorer encore vos capacités de combustion des graisses.

Lorsque vous augmentez la «productivité» de votre métabolisme, c'est ce qu'on appelle l' augmentation de votre taux métabolique . Vous avez peut-être déjà entendu parler de ce terme en relation avec la combustion des graisses.

Votre taux métabolique est littéralement la vitesse à laquelle votre métabolisme fonctionne - plus il fonctionne rapidement, plus vous êtes capable de brûler de graisse en raison de cet état d'efficacité accru.

Mythes sur le métabolisme

Une chose est sûre, si vous faites de l'exercice ou une alimentation saine depuis un certain temps maintenant, vous saurez qu'il y a tellement de trucs et astuces rapportés pour augmenter vos efforts pour brûler la graisse du ventre et stimuler votre métabolisme en général.

Mais combien d'entre eux sont réellement vrais? Nous devons vraiment examiner de plus près certaines des formes les plus populaires de manipulation du métabolisme pour voir lesquelles, le cas échéant, vous seront utiles.

Mythe n ° 1: Vous devez sauter le petit-déjeuner pour réveiller votre métabolisme

Une autre idée fausse commune parmi les nombreuses tendances de régime «à jeun» qui circulent ces jours-ci est que sauter le petit déjeuner est bon pour votre corps .

Pensez à tout ce dont nous avons discuté jusqu'à présent, vous savez maintenant que votre corps a besoin de nutriments sains pour brûler la graisse du ventre, alors que se passe-t-il lorsque ces nutriments sont absents? Rien de bon.

Est-il donc logique de priver votre métabolisme des nutriments dont il a besoin pour brûler efficacement les graisses et de ne rien lui donner dans l'espoir qu'il brûle les graisses de toute façon? Bien sûr que non!

Cette idée est totalement mauvaise. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, votre corps ne peut pas réellement commencer à brûler efficacement la graisse du ventre, en ne lui donnant rien, vous retardez simplement le processus. Ne sautez pas le petit déjeuner!

Mythe n ° 2: Vous devez manger toutes les trois heures pour stimuler votre métabolisme

Si sauter des repas signifie que votre métabolisme n'obtient pas les nutriments dont il a besoin pour effectuer correctement vos fonctions vitales corporelles, cela signifie-t-il que passer de longues périodes sans «faire le plein» pourrait être tout aussi mauvais? En bref, oui.

Si vous n'alimentez pas constamment votre métabolisme tout au long de la journée, il ne pourra pas brûler les graisses à sa capacité maximale et maintenir vos niveaux d'énergie (ainsi que la fonction immunitaire et organique) à leurs niveaux optimaux .

Vous devez fournir des nutriments sains et utilisables pour que votre métabolisme travaille tout au long de la journée à intervalles réguliers de trois heures en mangeant de plus petites portions à chaque séance. Ce fait est tout à fait vrai .

Mythe n ° 3: sauter des repas vous fait perdre du poids

Non, ce n'est pas le cas, mais cela vous donne définitivement faim ! Que se passe-t-il lorsque vous avez faim? Vous mangez trop .

C'est l'un des mythes les plus courants prêchés en ce moment et se rattache parfaitement à certains des régimes et des plans alimentaires fous de «manipulation» métabolique . Vous en savez assez maintenant pour savoir que ce processus de pensée est totalement illogique car votre métabolisme ne pourra pas maintenir ses capacités de brûlure.

Ce n'est tout simplement jamais une bonne idée de sauter complètement des repas, non seulement vous risquez d'en abuser à l'extrême, mais vous risquez également de vous sentir mal dans le processus en raison de la baisse spectaculaire de votre niveau d'énergie.

Il n'y a rien de mal à manger à moins qu'il ne s'agisse d'aliments nutritionnellement dénués. Vous devez vous en souvenir et sourire la prochaine fois que vous entendez quelqu'un vous dire de ne pas manger. Ce mythe est totalement faux.

Mythe n ° 4: vous ne pouvez pas changer votre métabolisme

Bien sûr vous pouvez! Nos métabolismes ne sont pas génétiquement «lents» (sauf si vous avez une maladie sous-jacente, auquel cas vous êtes une exception), ils sont neuf fois sur dix simplement le produit de nos habitudes.

Si vous avez eu une vie pleine de manger des aliments sans nutrition et de ne rien faire pour stimuler votre métabolisme et brûler la graisse du ventre comme de l'exercice régulier et en suivant un régime alimentaire bien équilibré, alors votre métabolisme ne fonctionnera certainement pas à plein régime. capacité (voire pas du tout.)

En mangeant des aliments bien équilibrés et nutritifs, en faisant de l'exercice régulièrement et en prenant des pilules pour stimuler le métabolisme, vous verrez une différence dramatique dans la vitesse de fonctionnement de votre métabolisme. Un autre mythe a éclaté.

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Selon des études scientifiques:
Il a été prouvé que les pilules stimulant le métabolisme contenant de la caféine ont un effet positif sur la fonction métabolique humaine.
C'est peut-être pourquoi ils sont devenus l'un des suppléments de santé les plus populaires sur le marché aujourd'hui, étant utilisés par des millions de personnes lors de leurs voyages de perte de poids.

En savoir plus sur les pilules stimulant le métabolisme

Etudes cliniques

Selon les études cliniques approfondies, lorsque vous combinez des pilules stimulant le métabolisme avec une alimentation saine, il a été démontré que l'oxydation des cellules graisseuses s'améliore considérablement ainsi que l'effet thermogénique (chaleur) créé à l'intérieur du corps.

La thermogenèse est essentiellement la température interne de votre corps. Cette température augmente avec la consommation de pilules stimulant le métabolisme avec de la caféine et conduit le métabolisme à brûler des calories (en produisant de l'énergie) à un rythme accéléré.

Même lorsque vous consommez un repas, si vous avez de la caféine dans le système, cela signifie que le repas est également consommé et digéré à son tour à un rythme accéléré .

Les pilules stimulant le métabolisme sont un supplément que vous ne voulez pas manquer.

Essayez des pilules stimulant le métabolisme et brûlez la graisse du ventre!

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