Powolny metabolizm i
Masy ciała

Co to jest metabolizm?

Jak przyspieszyć metabolizm?

Nasz metabolizm jest po prostu tym, co zapewnia nam energię potrzebną do utrzymania naszego obecnego stanu fizycznego.
Jak przyspieszyć metabolizm?

Badania kliniczne to potwierdzają:

Możesz przyspieszyć metabolizm!

Możesz spalić tłuszcz z brzucha!

Jak podkręcić metabolizm?
Według badań klinicznych możliwe jest przyspieszenie spowolnienia metabolizmu i spalanie tłuszczu z brzucha.

Zwiększ metabolizm

Co to jest metabolizm?

To słowo, które słyszysz cały czas, jeśli jesteś bywalcem siłowni lub regularnie ćwiczysz, wszyscy mówią o metabolizmie !

Metabolizm jest Twoim dostawcą energii

Jeśli nie jest to warunkowanie metaboliczne , ktoś mówi o „przyspieszeniu” metabolizmu , „manipulowaniu” nim w celu spalenia tłuszczu z brzucha, a nawet o najnowszych tabletkach zwiększających metabolizm. To wszystko jest jednak potencjalnie bardzo zagmatwane, ponieważ nie możesz tego zobaczyć, nie możesz tego usłyszeć i możesz nie mieć absolutnie żadnego pojęcia, co to jest.

Nie martw się, dojdziemy do sedna tajemnicy i wyjaśnimy w prostych słowach, co to jest i co robi. Zamiast być organem wewnętrznym lub strukturą szkieletową, metabolizm jest w rzeczywistości tylko codziennym procesem zachodzącym w naszym ciele.

Nie ma znaczenia, jaka jest dana część ciała, czy to płuca, serce czy biceps - nasz metabolizm jest odpowiedzialny za każdą aktywność, która służy rozwojowi danego obszaru, utrzymaniu go i ogólnie zapewnieniu, że może on funkcjonować optymalny poziom w sposób ciągły.

Można go postrzegać jako najciężej pracującego robotnika fizycznego na świecie, jest w stanie wykonać absolutnie każde zadanie związane z budową wszystkich pozytywnych elementów potrzebnych do zachowania zdrowia, spalania tłuszczu z brzucha i ostatecznie „prawidłowej pracy”.

Teraz, gdy wiesz, jak ważny jest Twój metabolizm dla codziennych funkcji i ogólnego stanu zdrowia, czy możesz sobie wyobrazić jedzenie przez cały czas bez zawartości składników odżywczych? To dokładnie to samo, co próba odpalenia samochodu bez gazu w zbiorniku.

Fazy metabolizmu

Wiesz już, że metabolizm jest niezbędnym składnikiem twojego zdrowia i wymaga odpowiedniego wkładu żywieniowego, aby działać prawidłowo, ale teraz przyjrzymy się różnym fazom tej operacji i zobaczymy dokładnie, jak działa jej magia.

Wszystko, co robi twoje ciało, wymaga zarówno elementu „budującego”, rozwojowego, jak i „dekonstrukcyjnego”. Powinieneś patrzeć na to w taki sam sposób, jak na sposób, w jaki jemy jedzenie, musimy je przeżuć (rozbić) na początku, zanim będziemy mogli je faktycznie połknąć i „wchłonąć”.

Te dwie fazy znane są jako „anabolizm” i „katabolizm” :

Anabolizm

Anabolizm to proces budowania, który wywołuje metabolizm, gdy przyjmujesz odpowiednie składniki odżywcze. Wszystko, od spalania tłuszczu z brzucha po odbudowę komórek mięśniowych, ma miejsce, gdy anabolizm jest w pełnym rozkwicie, a stan ten jest dodatkowo wzmacniany przez przyspieszenie metabolizmu dzięki doładowanej zdrowej żywności i pigułkom zwiększającym metabolizm .

Potraktuj to jako „pozytywną” część baterii - jest to proces produkcyjny, którego potrzebujesz, aby zapewnić, że absolutnie wszystko w organizmie działa płynnie i wydajnie w wyniku ciągłej „mocy” wyjściowej z procesu metabolicznego trawienia.

Katabolizm

Katabolizm jest „rozkładającą się” częścią procesu metabolicznego i jest absolutnie kluczowym składnikiem potrzebnym do uzyskania dostępu do składników odżywczych zawartych w komórkach w celu utrzymania poziomu energii i procesów życiowych.

W rzeczywistości katabolizm można postrzegać jako drugi zestaw zębów; Po początkowym przeżuciu i strawieniu jedzenia, proces kataboliczny „wgryza się” i rozbija te składniki odżywcze, zanim rozpocznie się proces anaboliczny, aby wykorzystać odsłonięte składniki odżywcze do różnych kluczowych ról w systemie wewnętrznym.

Katabolizm i anabolizm działają razem w doskonałej synergii, aby stworzyć stały przepływ produkcji energii, wzrostu i naprawy . Dlatego tak ważne jest, aby oba aspekty działały na pełnych obrotach, ponieważ bez nich po prostu nie udałoby się osiągnąć optymalnego poziomu zdrowia, a nawet dalej rozwijać swojego wyglądu. Nie byłoby żadnych „cegieł” dostępnych do zbudowania domu.

Jak podkręcić metabolizm?

Aby móc wykonywać swoje codzienne zadania, Twój metabolizm musi mieć dostęp do składników odżywczych zawartych w diecie. To właśnie te składniki odżywcze pozwalają Twojemu metabolizmowi przydzielać różne zasoby do różnych „zadań” w systemie i pełnić wymienione powyżej role.

Zwiększ metabolizm

Powolny metabolizm i masa ciała

Czytając dalej, staje się dla ciebie coraz bardziej oczywiste, że metabolizm musi działać w maksymalnym stopniu , aby rozpocząć i rozwinąć absolutnie każdy proces organizmu, w tym spalanie tłuszczu .

Osoby z powolnym metabolizmem często mają nadwagę , są podatne na choroby i choroby - ich metabolizm nie otrzymuje narzędzi potrzebnych do utrzymania ich w pełni sprawnej i zdrowej kondycji!

Jak przyspieszyć powolny metabolizm?

1
Wybór jedzenia

Kiedy jesz niezdrowe jedzenie , ostatecznie oznacza to, że twój metabolizm jest tak trudny, jak to tylko możliwe, aby znaleźć niezbędne składniki odżywcze potrzebne do zainicjowania naszych wewnętrznych procesów, w tym rozpadu komórek tłuszczowych!

Więc więcej jedzenia faktycznie prowadzi do większej utraty wagi? To nie jest takie proste. Musisz zmaksymalizować wysiłki zwiększające metabolizm, jedząc odpowiednie jedzenie . Zobacz, bez w pełni funkcjonującego metabolizmu proces kataboliczny potrzebny do rozbicia komórek tłuszczowych, a proces anaboliczny potrzebny do wykorzystania ich zawartości po prostu nie będzie miał miejsca.

2
Diety

Ile znasz osób, które przechodzą na dietę „głodową” w nadziei, że pomoże im to stracić tkankę tłuszczową? To nigdy nie działa! Na początku mogą upuścić trochę wody, ale potem jest tak, jakby utknęli w ruchomych piaskach i nie mają dokąd pójść. Utrata wagi ustaje i ostatecznie nigdy nie osiągają swoich celów.

Dzieje się tak, ponieważ w rzeczywistości nie zapewniają one metabolizmowi niezbędnych narzędzi potrzebnych do prawidłowego wykonywania swojej pracy. To dokładnie to samo, co wysłanie listonosza do pracy na cały dzień bez żadnych listów do doręczenia. Jak myślisz, jak daleko by się posunął?

3
Tabletki zwiększające metabolizm

Teraz, gdy wiesz, jak ważne jest prawidłowe napędzanie metabolizmu w celu spalania tłuszczu, powinieneś również rozważyć, jak zwiększyć metabolizm za pomocą takich środków, jak tabletki zwiększające metabolizm i proste sposoby, takie jak zielona herbata i grejpfrut, aby jeszcze bardziej zwiększyć swoje możliwości spalania tłuszczu.

Kiedy zwiększasz „produktywność” swojego metabolizmu, nazywa się to zwiększeniem tempa metabolizmu . Być może słyszałeś o tym terminie wspomnianym wcześniej w odniesieniu do spalania tłuszczu.

Twoje tempo metabolizmu to dosłownie szybkość, z jaką funkcjonuje Twój metabolizm - im szybciej działa, tym więcej tłuszczu jesteś w stanie spalić dzięki temu podwyższonemu stanowi wydajności.

Mity o metabolizmie

Jedno jest pewne, jeśli od jakiegoś czasu zajmujesz się ćwiczeniami lub zdrowym odżywianiem, to wiesz, że jest tak wiele zgłoszonych wskazówek i sztuczek, które pomogą Ci zwiększyć wysiłek w spalaniu tłuszczu z brzucha i ogólnie poprawiać metabolizm .

Ile z nich jest jednak prawdziwych? Naprawdę musimy przyjrzeć się bliżej niektórym z najpopularniejszych form manipulacji metabolizmem, aby zobaczyć, które z nich, jeśli w ogóle, przyniosą ci korzyści.

Mit 1: Musisz pominąć śniadanie, aby pobudzić metabolizm

Innym powszechnym błędnym przekonaniem pośród wielu obecnych trendów w diecie na czczo jest to, że pomijanie śniadania jest dobre dla organizmu .

Pomyśl o wszystkim, o czym do tej pory rozmawialiśmy, już wiesz, że Twój organizm potrzebuje zdrowych składników odżywczych, aby spalić tłuszcz z brzucha, więc co się dzieje, gdy tych składników nie ma? Nic dobrego.

Czy więc sensowne jest głodzenie metabolizmu składników odżywczych potrzebnych do skutecznego spalania tłuszczu i zamiast tego dawanie mu niczego w nadziei, że i tak spali tłuszcz? Oczywiście nie!

Ten pomysł jest całkowicie ZŁY. Jeśli nie jesz śniadania, twoje ciało nie może zacząć efektywnie spalać tłuszczu z brzucha, nie dając mu niczego, po prostu opóźniasz ten proces. Nie opuszczaj śniadania!

Mit nr 2: Musisz jeść co trzy godziny, aby przyspieszyć metabolizm

Jeśli pomijanie posiłków oznacza, że Twój metabolizm nie otrzymuje składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego wykonywania ważnych funkcji organizmu, to czy oznacza to, że długie okresy bez „tankowania” mogą być równie złe? Krótko mówiąc, tak.

Jeśli nie będziesz nieustannie „karmić” swojego metabolizmu w ciągu dnia, nie będzie on w stanie spalić tłuszczu przy maksymalnej wydajności i utrzymać optymalny poziom energii (a także funkcji układu odpornościowego i narządów).

Powinieneś dostarczać zdrowe, użyteczne składniki odżywcze, z którymi Twój metabolizm będzie pracował przez cały dzień w regularnych trzygodzinnych odstępach, jedząc mniejsze porcje przy każdym siedzeniu. Ten fakt jest całkowicie prawdziwy .

Mit 3: Pomijanie posiłków powoduje utratę wagi

Nie, nie jest, ale na pewno sprawia, że jesteś głodny ! Co się dzieje, gdy zgłodniejesz? Przejadasz się .

Jest to jeden z najpowszechniejszych obecnie głoszonych mitów i doskonale łączy się z niektórymi z szalonych diet „manipulacji” metabolicznych i planów żywieniowych. Wiesz już wystarczająco dużo, aby wiedzieć, że ten proces myślowy jest całkowicie nielogiczny, ponieważ twój metabolizm nie będzie w stanie utrzymać swoich zdolności spalania.

Całkowite pomijanie posiłków po prostu nigdy nie jest dobrym pomysłem, nie tylko możesz przesadzić z nadmierną ilością posiłków, ale także możesz poczuć się okropnie z powodu dramatycznego spadku poziomu energii.

Nie ma nic złego w jedzeniu, chyba że jest to pożywienie pozbawione składników odżywczych. Musisz o tym pamiętać i uśmiechnąć się, gdy następnym razem usłyszysz, że ktoś mówi ci, żebyś nie jadł. Ten mit jest całkowicie fałszywy.

Mit 4: Nie możesz zmienić swojego metabolizmu

Oczywiście, że możesz! Nasz metabolizm nie jest genetycznie „powolny” (chyba, że masz chorobę podstawową, w którym to przypadku jesteś wyjątkiem), jest dziewięć razy na dziesięć po prostu wynikiem naszych nawyków.

Jeśli miałeś życie pełne jedzenia pozbawionego składników odżywczych jedzenia i nie robiąc absolutnie nic, aby przyspieszyć metabolizm i spalić tłuszcz z brzucha, jak regularne ćwiczenia i przestrzeganie dobrze zbilansowanego planu żywieniowego, w rezultacie Twój metabolizm z pewnością nie będzie działał w pełni pojemność (jeśli w ogóle.)

Jedząc dobrze zbilansowane i pożywne jedzenie, wykonując regularne ćwiczenia i przyjmując tabletki zwiększające metabolizm - zobaczysz dramatyczną różnicę w szybkości metabolizmu. Obalono kolejny mit.

Bezpieczeństwo

Przystępność

Zamów teraz

Według badań naukowych:
Udowodniono, że tabletki zwiększające metabolizm z kofeiną mają pozytywny wpływ na funkcje metaboliczne człowieka.
Być może dlatego stały się jednym z najpopularniejszych suplementów zdrowotnych dostępnych obecnie na rynku, używanym przez miliony podczas ich podróży odchudzających.

Przeczytaj więcej o tabletkach zwiększających metabolizm

Studia kliniczne

Zgodnie z szeroko zakrojonymi badaniami klinicznymi , gdy połączysz tabletki zwiększające metabolizm ze zdrową dietą, wykazano, że utlenianie komórek tłuszczowych znacznie poprawia się, a także efekt termogeniczny (ciepło) wytwarzany w organizmie.

Termogeneza to w zasadzie wewnętrzna temperatura ciała. Temperatura ta wzrasta wraz ze spożyciem tabletek przyspieszających metabolizm z kofeiną i prowadzi do przyspieszonego spalania kalorii (poprzez produkcję energii).

Nawet jeśli spożywasz posiłek, jeśli w organizmie znajduje się kofeina, oznacza to, że posiłek jest z kolei spożywany i trawiony w przyspieszonym tempie .

Tabletki zwiększające metabolizm to suplement, którego nie możesz przegapić.

Wypróbuj tabletki zwiększające metabolizm i spal tłuszcz z brzucha!

Zmień język:

Powolny metabolizm i Masy ciała