Spremeni jezik:


Close
Kako pospešiti presnovo?
  • počasen metabolizem inTelesna teža

    počasen metabolizem in
    Telesna teža

    Kaj je presnova?

    Kako pospešiti presnovo?

    Naš metabolizem je preprosto tisto, kar nam zagotavlja energijo, potrebno za vzdrževanje našega trenutnega fizičnega stanja.

  • Kako pospešiti presnovo?

    Kako pospešiti presnovo?

    Klinične študije to potrjujejo:

    Lahko povečate presnovo!

    Lahko gorijo trebušno maščobo!

Kako pospešiti presnovo?
Glede na klinične študije je mogoče pospešiti počasen metabolizem in izgorevati trebušne maščobe.
Povečajte presnovo

Kaj je presnova?

To je beseda, ki jo ves čas slišite, če ste obiskovalec telovadnice ali redni telovadec, vsi govorijo o metabolizmu!

Metabolizem je vaš dobavitelj energije

  • Kaj je presnova?
  • Kaj je presnova?
  • Kaj je presnova?

Če ne gre za presnovno kondicioniranje, nekdo govori o "začimbi" vašega metabolizma, "manipuliranju" z njim, da bi kuril trebušno maščobo ali celo razpravljal o najnovejših tabletah za povečanje metabolizma. Vse je potencialno zelo zmedeno, ker ga ne vidite, ga ne morete slišati in morda nimate popolnoma nobenega pojma, kaj je to.

Brez skrbi, prišli bomo do dna skrivnosti in na preprost način razložili, kaj je in kaj počne. Namesto da bi bil notranji organ ali skeletna struktura, je metabolizem pravzaprav le vsakodnevni proces , ki se odvija v našem telesu.

Ni pomembno, kakšen je zadevni del telesa, naj bodo to naša pljuča, srce ali biceps - naš metabolizem je odgovoren za vsako dejavnost , ki služi razvoju zadevnega območja, njegovemu vzdrževanju in na splošno zagotavljanju, da lahko deluje na optimalni ravni neprekinjeno.

Lahko bi ga videli kot najtežjega delovnega ročnega delavca na svetu, ki je sposoben opraviti absolutno vsako nalogo, povezano z gradnjo vseh pozitivnih elementov, ki jih potrebujemo, da ostanemo zdravi, kurimo trebušno maščobo in na koncu "delamo" pravilno.

Zdaj, ko veste, kako pomemben je vaš metabolizem za vaše dnevne funkcije in splošno zdravje, si lahko predstavljate, da ves čas jeste hrano brez hranilne vrednosti? To je popolnoma enako kot poskus zagona avtomobila brez plina v rezervoarju.

Faze presnove

Že veste, da je metabolizem bistvena sestavina vašega zdravja in zahteva pravilen prehranski vložek za pravilno delovanje, zdaj pa si bomo ogledali različne faze, vključene v to operacijo, in natančno videli, kako deluje svojo čarovnijo.

Vse, kar vaše telo počne, zahteva tako "zgradbo", razvojni element kot "dekonstruktivni" element. Na to bi morali gledati na enak način kot na način, kako jemo hrano, najprej jo moramo žvečiti (razgraditi), preden jo lahko dejansko zaužijemo in "absorbiramo".

Ti dve fazi sta znani kot "anabolizem" in "katabolizem":

Anabolizem

Anabolizem

Anabolizem je proces gradnje, ki ga metabolizem spodbudi, ko zaužijete prava hranila. Vse od izgorevanja trebušne maščobe do obnove mišičnih celic se zgodi, ko je anabolizem v polnem zamahu, to stanje pa se še poveča s povečanjem metabolizma s super napolnjeno zdravo hrano in tabletami za povečanje presnove.

Oglejte si to kot "pozitivni" del baterije - to je proizvodni proces, ki ga morate zagotoviti, da absolutno vse v telesu deluje gladko in učinkovito zaradi stalnega "močnega" izhoda iz procesa presnovne prebave.

Katabolizem

Katabolizem

Katabolizem je "razgradni" del presnovnega procesa in je absolutno ključna sestavina, potrebna za dostop do hranil, ki jih vsebujejo celice, da bi ohranili našo raven energije in vitalne procese.

Na katabolizem bi lahko dejansko gledali kot na drugi niz zob; Ko ste najprej žvečili in prebavili hrano, katabolični proces nato "ugrizne" in razgradi ta hranila, preden se začne anabolični proces , da uporabite izpostavljena hranila za različne ključne vloge v vašem notranjem sistemu.

Katabolizem in anabolizem delujeta skupaj v popolni sinergiji, da ustvarita stalen pretok proizvodnje, rasti in popravil energije. Zato je tako pomembno, da oba vidika delujeta v polni zmogljivosti, saj brez njih preprosto ne bi uspeli doseči optimalne ravni zdravja ali celo razviti svojega videza. Ne bi bilo na voljo nobenih "opek", s katerimi bi zgradili svojo hišo.

Kako pospešiti presnovo?

Da bi lahko opravljali svoje vsakodnevne naloge, mora vaš metabolizem dostopati do hranil iz vašega prehranskega vnosa. Prav ta hranila omogočajo vašemu metabolizmu, da dodeli različne vire različnim "nalogam" v sistemu in opravlja zgoraj omenjene vloge.

Povečajte presnovo

Počasen metabolizem in telesna teža

Kot berete, vam postaja vse bolj očitno, da mora metabolizem delovati v največji možni meri , da bi lahko začel in napredoval absolutno vsak telesni proces, vključno z izgorevanjem maščob.

Tisti s počasnim metabolizmom imajo pogosto prekomerno telesno težo, so nagnjeni k boleznim in boleznim - njihov metabolizem ne prejema orodij, ki jih potrebuje, da bi jih ohranil v popolnoma operativnem in zdravem stanju!

Kako pospešiti počasen metabolizem?


1
Izbira hrane

Ko jeste junk food, to na koncu pomeni, da se vaš metabolizem čim bolj premeša, da bi našli bistvena hranila, potrebna za spodbujanje naših notranjih procesov, kar vključuje razgradnjo maščobnih celic!

Torej več hrane dejansko vodi do večje izgube teže? Ni tako preprosto. Z uživanjem prave hrane morate povečati prizadevanja za pospeševanje metabolizma. Glejte, brez popolnoma delujočega metabolizma, katabolični proces, potreben za razgradnjo maščobnih celic, in anabolični proces, potreben za uporabo njihove vsebine, preprosto ne bo prišel.

2
Prehrane

Koliko ljudi poznate, ki gredo na "stradanje" diete v upanju, da jim bo to pomagalo izgubiti telesno maščobo? Nikoli ne deluje! Za začetek lahko spustijo malo teže vode, potem pa je tako, kot da so obtičali v živem pesku in nimajo kam iti. Izguba teže se ustavi in na koncu nikoli ne dosežejo svojih ciljev.

To je zato, ker metabolizmu dejansko ne zagotavljajo vitalnih orodij, ki jih potrebuje za pravilno opravljanje svojega dela. To je popolnoma enako, kot če pošljete poštarja na delo za dan brez pisem za dostavo, kako daleč mislite, da bi prišel?

3
Tablete za pospeševanje presnove

Zdaj, ko veste, kako pomembno je pravilno spodbuditi vaš metabolizem, da bi kurili maščobe, morate razmisliti tudi o tem, kako pospešiti metabolizem s predmeti, kot so tablete za povečanje metabolizma in preproste izvedbe, kot sta zeleni čaj in grenivka, da še izboljšate svoje sposobnosti izgorevanja maščob.

Ko povečate "produktivnost" vašega metabolizma, je to znano kot povečanje hitrosti presnove. Morda ste že slišali, da je bil ta izraz omenjen v zvezi s kurjenjem maščob.

Vaš metabolizem je dobesedno hitrost, s katero deluje vaš metabolizem - hitreje deluje, več maščobe ste sposobni kuriti zaradi tega povečanega stanja učinkovitosti.

Miti o presnovi

Ena stvar je gotovo, če ste že dolgo časa okoli vadbe ali zdravega prehranjevanja, potem boste vedeli, da obstaja toliko poročil nasvetov in trikov za povečanje vaših prizadevanj za izgorevanje trebušne maščobe in povečanje metabolizma na splošno.

Koliko jih je dejansko resničnih? Resnično si moramo podrobneje ogledati nekatere najbolj priljubljene oblike manipulacije metabolizma, da vidimo, katere vam bodo, če sploh, koristile.

1

Mit #1: Zajtrk morate preskočiti, da prebudite svoj metabolizem

Druga pogosta napačna predstava med številnimi trendi prehrane na tešče , ki krožijo v teh dneh, je, da je preskakovanje zajtrka dobro za vaše telo.

Pomislite na vse, o čemer smo razpravljali doslej, zdaj veste, da vaše telo potrebuje zdrava hranila za izgorevanje trebušne maščobe, kaj se torej zgodi, ko teh hranil ni? Nič dobrega.

Torej, ali je smiselno stradati svoj metabolizem hranil, ki jih potrebuje za učinkovito kurjenje maščob, in namesto tega ne dajati ničesar v upanju, da bo tako ali tako kuril maščobe? Seveda ne!

Ta ideja je popolnoma SLABA. Če ne jeste zajtrka, potem vaše telo dejansko ne more učinkovito začeti kuriti trebušne maščobe, če mu ne daste ničesar, preprosto odložite postopek. Ne preskočite zajtrka!

2

Mit #2: Jesti morate vsake tri ure, da pospešite svoj metabolizem

Če preskakovanje obrokov pomeni, da vaš metabolizem ne dobi hranil, ki jih potrebuje za pravilno opravljanje vitalnih telesnih funkcij, ali to pomeni, da bi lahko bila dolga obdobja brez "polnjenja" prav tako slaba? Skratka, ja, res je.

Če svojega metabolizma ne boste nenehno "kapljali" skozi ves dan, potem ne bo mogel kuriti maščob z največjo zmogljivostjo in ohraniti vaše ravni energije (kot tudi imunske in organske funkcije) na optimalni ravni.

Zagotoviti morate zdrava, uporabna hranila za vaš metabolizem, s katerimi lahko delate ves dan v rednih triurnih intervalih, tako da jeste manjše porcije na vsakem sedenju. To dejstvo je popolnoma res.

3

Mit #3: Preskakovanje obrokov povzroči, da izgubite težo

Ne, ne, ampak zagotovo te naredi lačnega! Kaj se zgodi, ko postanete lačni? Prenajedate se.

To je eden najpogostejših mitov, ki se trenutno pridigajo, in se popolnoma ujema z nekaterimi norimi presnovnimi "manipulacijskimi" dietami in prehranskimi načrti. Zdaj veste dovolj, da veste, da je ta miselni proces popolnoma nelogičen, ker vaš metabolizem ne bo mogel vzdrževati svojih pekočih sposobnosti.

Preprosto nikoli ni dobra ideja, da popolnoma preskočite obroke, ne samo, da se boste verjetno prepustili skrajnosti, ampak se boste verjetno tudi počutili grozno v procesu zaradi dramatičnega padca ravni energije.

Nič ni narobe s prehranjevanjem, razen če je hrana brez prehrane. To si morate zapomniti in se nasmehniti, ko boste naslednjič slišali nekoga, ki vam pravi, naj ne jeste. Ta mit je popolnoma napačen.

4
Mit #4: Metabolizma ne morete spremeniti

Seveda lahko! Naš metabolizem ni genetsko "počasen" (razen če imate osnovno bolezen; v tem primeru ste izjema), devetkrat od desetih so preprosto produkt naših navad.

Če ste imeli življenje, polno uživanja hrane, ki je brez prehrane, in ne storite ničesar, da bi povečali svoj metabolizem in kurili trebušno maščobo, kot je redna vadba in upoštevanje dobro uravnoteženega načrta prehrane, potem vaš metabolizem zagotovo ne bo deloval s polno zmogljivostjo (če sploh.)

Z uživanjem dobro uravnotežene in hranljive hrane, redne vadbe in jemanjem tablet za povečanje metabolizma - boste videli dramatično razliko v hitrosti delovanja vašega metabolizma. Še en mit je razpadel.

Kako pospešiti presnovo?

Da, absolutno je mogoče povečati počasen metabolizem in izgorevati trebušno maščobo , vendar morate poiskati metodo, ki bo delovala za vas.

Eden najpogostejših razlogov, zakaj ljudje ne dosežejo svojih ciljev hujšanja, je, da se poskušajo držati vadbe ali prehranjevalnega programa, ki preprosto ne deluje z njihovo individualno strukturo. Poiskati morate edinstven načrt, ki mu morate slediti, ki je na koncu ustvarjen iz vaše osebne dnevne strukture in za katerega veste, da mu lahko sledite, ne da bi vas motilo.

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana

Pri pospeševanju metabolizma ne gre toliko za odstranjevanje kalorij kot za njihovo zamenjavo. Če želite uspeti ustvariti natančno uglašen metabolizem, ki deluje za vas in ne proti vam, morate popolnoma preoblikovati svoje prehranjevalne navade.

Če želite to narediti, boste morali izbrati vrste zdrave hrane , ki so dejansko prehransko koristne za vas. Ko vaš metabolizem začne delovati in predeluje te vrste hrane, to dejansko porabi kalorije samo po sebi in je še en razlog, zakaj morate zagotoviti stalno oskrbo s hranili.

Sprva se ne poskušajte stradati, temveč naredite nekaj preprostih prehranskih stikal, da ustvarite nekaj takojšnjih koristi.

Učinkovitost

Varnost

Cenovna dostopnost

Fizične vaje

Fizične vaje

Če se pravilno izvajajo, so telesne vaje eden od absolutno najboljših načinov za povečanje metabolizma in dodatno povečanje učinka razumne prehrane.

Vaje so tako velike, ker prisilijo vaš metabolizem, da pospeši vaše notranje telesne procese in pospešeno dostopa do hranil iz vaše hrane. Dvigne vaš srčni utrip in prisili kri, da hitreje kroži hranila po sistemu. Vse to "pospeševanje" porabi dodatne kalorije in teoretično kuri odvečno maščobo.

Ne pozabite, da vadba ne bo učinkovita , če vaša prehrana ni na točki! Oba elementa delujeta z roko v roki.

Učinkovitost

Varnost

Cenovna dostopnost

Spremembe življenjskega sloga

Spremembe življenjskega sloga

V povezavi s preprostimi prehranskimi spremembami lahko dejansko povečate svoj metabolizem z nekaterimi zelo enostavnimi dnevnimi spremembami življenjskega sloga , ki bodo močno vplivale na vaš metabolizem.

Lahko je tako preprosto, kot vstajanje in premikanje pogosteje ali zagotavljanje, da imate vsaj štiri skodelice zelenega čaja na dan v povezavi z nekaterimi resnejšimi spremembami, kot so 8-urni spanec in redno stres.

Pomanjkanje spanja in stres sta med najslabšimi elementi za vas, ko gre za zaviranje izgorevanja maščob, ker sproščajo obilo kortizola v sistemu. To pospeši katabolični proces vašega metabolizma, kar pomeni, da začne razgrajevati notranje sisteme vašega telesa bolj, kot bi moralo, v nasprotju z delovanjem na produktiven način.

Skratka, to preprosto pomeni, da je vaša sposobnost izgorevanja maščob popolnoma ovirana.

Učinkovitost

Varnost

Cenovna dostopnost

Hormonsko zdravljenje

Hormonsko zdravljenje

Včasih, ko oseba reče, da je njihov metabolizem "počasen", to ni izgovor, ampak prej zaradi osnovnega zdravstvenega stanja. V teh redkih primerih boste morali poiskati dodatno pomoč, da bi uravnavali svoj metabolizem in povečali sposobnost izgorevanja maščob.

Ščitnica proizvaja ščitnične hormone, ki so nujno potrebni za uravnavanje zdrave presnove, če imate hipertiroidizem, je ključnega pomena, da poiščete zdravniško pomoč in pomoč, ki vam bo omogočila, da ponovno dvignete proizvodnjo ščitničnega hormona na zdravo raven.

To vam bo pomagalo narediti resen napredek pri doseganju ciljev hujšanja. Če bi vse počeli prav, vendar nikamor ne bi prišli, bi bilo vredno testirati za to stanje.

Učinkovitost

Varnost

Cenovna dostopnost

Tablete za pospeševanje presnove

Tablete za pospeševanje presnove

Tablete za povečanje metabolizma so eden najboljših in najučinkovitejših načinov za povečanje metabolizma brez tveganja za kakršne koli grde ali nenaravne stranske učinke. Lahko jih varno vzamete z zavedanjem, da povečujejo vašo sposobnost kurjenja trebušne maščobe s povečanjem vaše presnovne funkcije.

Vse najboljše tablete za pospeševanje metabolizma vsebujejo popolnoma naravne sestavine in jih je neverjetno enostavno vsakodnevno izvajati v katero koli prehransko strukturo. Če upoštevate priporočena navodila za odmerjanje in zagotovite, da je vaša prehrana dobro uravnotežena in učinkovita, boste uživali v nekaterih resno odličnih rezultatih izgube maščobe.

Tablete za pospeševanje metabolizma delujejo tako, da pospešijo presnovno funkcijo s pomočjo izboljšanega pretoka krvi, vnosa hranil in proizvodnje energije. V bistvu omogočajo, da vsi dobri deli presnovnega procesa delujejo bolj učinkovito kot prej.

Učinkovitost

Varnost

Cenovna dostopnost


Naročite zdaj
Glede na znanstvene študije:
Dokazano je, da tablete za pospeševanje presnove s kofeinom pozitivno vplivajo na presnovno funkcijo ljudi.
To je morda razlog, zakaj so danes postali eden izmed najbolj priljubljenih zdravstvenih dodatkov na trgu, ki ga milijoni uporabljajo na svojih potovanjih za hujšanje.


Preberite več o tabletah za povečanje metabolizma

Klinične študije

Glede na obsežne klinične študije, ko kombinirate tablete za povečanje metabolizma z zdravo prehrano, je bilo dokazano, da se oksidacija maščobnih celic močno izboljša, kot tudi termogeni (toplotni) učinek, ustvarjen v telesu.

Termogeneza je v bistvu vaša notranja telesna temperatura. Ta temperatura se povečuje z uživanjem tablet za povečanje metabolizma s kofeinom in vodi do pospešenega izgorevanja kalorij (s proizvodnjo energije).

Tudi če zaužijete obrok, če imate v sistemu kofein, to pomeni, da se obrok tudi porabi in prebavi pospešeno .

Tablete za povečanje metabolizma so en dodatek, ki ga ne želite zamuditi.

Klinične študije
Poskusite tablete za povečanje metabolizma in izgorite trebušno maščobo!

Copyright © 2016 - 2025 Boost-Metabolism.com. Vse pravice pridržane.